冬季养生,宜吃什么?

冬季养生试宜吃热性的东西，多吃一些深色的食物，例如：黑芝麻，红枣，枸杞，黑豆，黑米，黑木耳，牛肉，阿胶，少吃凉性的食物，例如：西瓜，香蕉，薏仁米，绿豆，鸭肉。