6月份养生主讲什么内容
因受春夏两季交替的影响,本月的气候是多风、多雨、环境湿度高、温差变化大,只要稍不留神,即可出现头疼脑热、感冒咳嗽。尤其是我国南方地区,又迎来了一年之中的梅雨季节,淅淅沥沥的雨下个不停,有时十天半月都见不到阳光,致使人们感到心情郁闷、情绪低落。因此,过于潮湿的天气,不仅于躯体健康有害,还将严重影响人的心理健康,所以,做好养生保健,对每一个人来说实在太重要了。
“湿”对健康的不利影响
高湿引发病痛。中国传统医学将“湿”列为“六淫”外感病邪之一。每年的春夏之交,因雨水较多、湿度增大,中医特地将之划入了主气属湿的“长夏时节”,实际上也确实如此,因为我国大部地区的汛期都起始于6月。此时,自然环境中湿气弥漫,人体非常容易遭受到湿邪的侵袭,因而出现头晕身倦、胸闷腹胀、食欲不振、大便泄泻等不适 ......可以根据这些症状讲解
中医打造健康
中医中药养生,提倡预防为主,治疗为附,未病先治的原则,做到我们身体还没有疾病之前就要作好预防工作,就是我们说的保健、养生,让我们的身体非常健康,免疫力达到平衡,抗病能力很强,精力非常充沛,正气存内,邪不可干,致病因素就难以伤害我们的身体,就不容易生病,人就能够健康能够长寿。