夏天多吃什么可以清热祛湿、美容护肤？

夏天要多吃这种平价蔬菜，祛湿效果比薏米还好，可红烧可煮汤。我的家乡一到夏天，就经常关会被台风侵袭，台风过后蔬菜的价格就会飙升，不过有一种蔬菜却一直保持平民的价格，这种蔬菜便宜是因为不好吃吗？当然不是，它可以用来红烧，也可以用来煮汤，是非常受欢迎的一种蔬菜，而且夏天天气闷热潮湿，我们又一整天都呆在空调房间里，身体很容易聚集湿气，多吃这种蔬菜能帮我们排出体内的湿气，

这种蔬菜就是冬瓜，冬瓜虽然价格不高，但是营养价值却一点都不低，冬瓜含有丰富的维生素和矿物质，还含多种人体所需的氨基酸。同时冬瓜还有清热，祛湿，解暑的功效，所以说冬瓜非常适合在夏季吃。

初夏时节护肤怎么做？

小窍门一：洁面去角质

洁面是美容护肤的第一步，夏季天气炎热，皮肤容易出油出汗，如果清洁不到位脏物就会堵塞毛孔，减缓肌肤的新陈代谢，导致痘痘和粉刺问题变得严重。洁面产品应该选择温和不刺激的，另外，一周一次的去角质工作也是有必要的。

小窍门二：保湿补水很重要

肌肤水油不平衡就容易导致肌肤出油，所以夏季保湿补水尤为重要。脸上出油很大一个原因就是内干，肌肤内部太过干燥，因此就会分泌油脂来保护肌肤。如果您一味的控油，只会让肌肤越来越干，从而分泌更多的油脂，正确的做法是加强补水。选择护肤品要强调补水功效，同时又要清爽、对肌肤没有负担的；补水面膜也是一个不错的选择。

小窍门三：注意防晒

首先，一定要挑选好一款适合自己的防晒霜。夏季阳光强烈，紫外线对肌肤伤害特别大，如果防晒做得不到位就容易产生黑色素，出门前做好必要的防晒工作。

小窍门四：养成良好的作息习惯

熬夜是肌肤的杀手，经常熬夜不但有害身体健康，还会加重黑色素的生成，所以要尽量少熬夜。平时也要多喝水，多运动，运动的排汗有助于肌肤排毒。

相信爱美的您，多少学会了初夏美容护肤的小技巧了吧？希望您能注意清洁、防晒、还有一些容易出现的皮肤问题，收获一个干净、清爽的完美初夏！