夏季养生 什么补肾？

有的是天生的~  
手脚多汗，医学上称做局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。局限性出汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用。


如果你伴有 手脚发热 腰酸背痛  属于肾阴虚~  
如需确定可到中医查看~   枸杞 锁阳  淫羊藿 巴戟天 肉苁蓉都是补肾的  但要找中医搭配 别乱吃哦~
枸杞可以长吃，食物 可以多吃海鲜 如虾 牡蛎  等！

夏季养生人参粥有哪些功效？

人参粥功效：调中补气，润肠通便，丰肌泽肤功效，适合大多数中老年人服用，夏季常喝人参粥，有美容养颜功效，人参粥可用鲜人参和参片，吉林加一有机人参，国内外有机认证，品质安全质量都有保证，淘宝就可以买到。

夏天喝什么汤好？

夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。

绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。

瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。

绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。

苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。

赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。