夏季女人吃什么养生？还有补血要吃什么效果好些?

燥热的夏天女人应该多吃一些蔬菜水果；因为这些可以去火美容，对人尤其是女性的新陈代谢非常好！俗话说男不可百日无姜，女不可百日无糖，所以糖对女性来说也是“一宝”尤其是红糖更是起到补血养颜的作用！