春季主肝，肝不好的人应该如何养？

春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

养肝为先

是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

一年之计在于春，春暖花开，气候宜人，所以春天还是锻炼身体的好季节。

平日多散步，踏青出游，多做户外运动

防流行性感冒

春、冬两季发病率较高。一定要做好预防措施：

1 居室内的空气要新鲜、流通。

2 一个良好的心态。

3 要注意个人卫生。

4 外出时，避免去人口密集、通风差的地方，必要时可以选择携带口罩。