如何养肝？

1.保持心情舒畅，不生气，不发火。

2.养成好的生活习惯，不熬夜，不喝酒，不抽烟。

3.肝喜酸，多吃酸性食物和水果。

4.没事别吃药，少吃保健食品。

5.定期体检，发现问题早治疗。

春季养肝哪些应该做？哪些不该做？

感谢邀请回答，好久没有回答问题了。

情绪方面呢，小清觉得春季养肝以平和为本，在日常生活中精神要保持心平气和。保持轻松愉快乐观的情绪。听听音乐安养神气，最好不要大喜大悲，情绪过于波动。这些都不利于肝气的疏泄。春光明媚，百花盛开的时候可以和好朋友去郊外旅游赏花，增加见闻，这也有利于肝气的疏泄。

起居方面，朋友们要多注意适当增减衣服，毕竟春天日夜温差还是有点大，还是要注意下肢和脚部的保暖，微微出汗就好。

饮食方面，可以吃吃枸杞，淮山，姜，葱，韭菜和鲫鱼等等，注意健脾胃，祛寒湿。

当然，可以搭配做下艾灸肝经和脾经、胃经的几个腧穴，肝俞（疏肝理气）、脾俞（和胃健脾）、太冲（疏通郁结，平息内火）和足三里（调理脾胃，补中益气）。

小清是养生爱好者，希望一点点小的建议对朋友们有所帮助。喜欢小清的朋友可以点击右上角关注@小清艾行天下，希望认识更多有缘的你哦。