谁有男人养生之道啊？

1、烟酒越少越好
2、不吃化学物质的食物，比如面筋，面皮..
3、生活作息要有规律
4、心态最重要，乐观，自信
5、多吃蔬菜，水果，五谷
6、参加有氧运动，不要常时间参加剧烈运动。（所谓有氧运动就是 慢跑 羽毛球 游泳等）

7、心里不要憋气 难受的时候 上山大叫几声 用健康的方式发泄出来