宝宝日常保健按摩有哪些？

我经常告诫宝妈奶奶姥姥们：宝宝不可盲目推拿！否则得不偿失。小儿推拿不能包治百病，但百病能调。我始终强调，要在安全推拿的基础上，讲保健推拿，做保健推拿，千万不能因保健手法不当而伤到孩子，那就得不偿失啦！

在小儿推拿临床上总结了一套日常保健推拿的5大手法，即使妈妈不会辩证，问题也不大。如果你的宝宝经常生病，容易感冒、咳嗽、发烧，脾胃虚弱容易腹泻、便秘、积食等等，都可以做，为宝宝保驾护航！

第一大手法【揉二马】

这是一个点状的穴位。有个简单的取穴办法，从小指与无名指的掌骨之间向心方向推，推不动的地方就是二马穴。

肾为先天之本。二马就是一个补肾气的手法，有扶元固本，增高益智的作用，适应于先天不足，发育迟缓，久病体弱的宝宝

大家容易出现的错误，就是用拇指揉的时候，力度把握不好！

正确：轻手法为补，重手法为泻。日常保健都是补法。

错误：手法太重！

小儿的生理特点是“肾常不足，脾常不足，肺常不足”，肾主骨生髓。肾气足的宝宝大脑发育好，更聪明！孩子长个也要消耗，揉二马阴阳双补，小孩发育会更好！

第二大手法【清补脾】

在孩子拇指外侧来回推，每分钟200次的频率。

脾为后天之本。这是一个健脾益气的手法，可以补血生肌，特别适合脾虚肾虚和气虚的宝宝

对于脾穴，大家疑惑的主要是分不清这个穴位推拿方向，是离心推，还是向心推。

正确：不懂辩证，出手便错。离心推是清法，向心推为补法。妈妈奶奶一般不懂辩证，这儿的建议就是来回推比较安全！

错误：多做向心推补脾，容易上火

脾穴可治大病。如小儿感冒后咳嗽反反复复，甚者可持续一两月，多则半年，迁延难愈。这种情况也可以清补脾或补脾，久推必效。现在的宝宝，家里条件好，往往都存在营养过剩，容易乳食积滞，而且只要经常生病的，大多数都会脾虚，清补脾是一个比较好的选择。

第三大手法【运八卦】

操作起来，也很简单，就是用拇指在孩子手心里画一个不大不小的圆。有时宝宝手心会痒痒，很正常，适用一会儿就好了~~

是一个行气的手法，适应各种体质的孩子，腹泻便秘，积食厌食，咳嗽痰多也都可以用它

大家疑惑的主要是运八卦的方向，经常出错。

正确：为便于大家好记，左手的顺时针是顺八卦，逆时针就是逆八卦！右手反之。

错误：不是顺时针就是顺八卦，逆时针就是逆八卦！

八卦作为日常保健，按照三字经流派小儿推拿的经验，往往都是做的顺八卦，即使热症也会用顺八卦。

第四大手法【摩腹】

四指紧贴腹部，以肚脐为中心画圆圈。孩子年龄大了，可以改为揉腹。

是一个理气活血，健脾和胃的手法，适应于对于便秘腹泻、厌食积食、咳嗽发烧的宝宝

这个手法最容易出现的错误，还是方向问题。

错误：天天顺时针摩腹，可致气虚。

正确：顺为泻法，逆为补法！顺摩腹可调理积食，实秘等；逆摩腹，可调理寒泻，脾虚等。

当下，还流行“腹脑”这个形象的说法，说是和大脑神经类似，丰富的腹部神经控制着消化和吸收。经常按摩腹部，腹部舒服了，反过来可影响大脑分管肠胃的神经工作。作为日常保健，可顺时针36或逆时针36圈的倍数施术，以宝宝舒服为度，可预防疾病的发生。一定不能只顺揉腹！

第五大手法【捏积（脊）】

民间又叫“擀皮儿”，“蚂蚁上树”等，操作起来，也很简单，四指在前，拇指在后推动，不离肌肤。妈妈奶奶多练习几遍就会无师自通。

是一个强身健体，增强免疫力的手法，适用于一切虚弱之症，尤其消化道病症

妈妈奶奶容易出现的错误，还是捏的方向问题。

正确：捏的方向很重要。捏积要从下往上捏，阳气顺势生发，对阳虚气虚体寒孩子效果好，适合早晨和上午捏。下捏则适合一些阴虚严重，积食、发高烧等实热的孩子。

错误：一直从下向上捏脊。

捏脊本身，保健作用就非常大，能把五脏六腑的气机疏通一遍。在民间流传深远，可以让孩子长的高，吃的饱，睡的香！

以上5大保健手法，对确实需要操作的，每天可推拿二十分钟。推拿介质可用爽身粉，有宝宝的家里都有。

小儿推拿用穴如用药，妈妈奶奶切记，不要盲目推拿！喜欢就点赞转发关注“张家纲小儿推拿”，专心专注小儿推拿技法传承与推广！