每次跑步流汗特别多是好事还是坏事？

每次跑步流汗特别多，是好事还是坏事？我是一个跑者，也是每次跑步都会满头大汗，汗流满面。毫不夸张的说，每次跑步 擦汗的毛巾都能拧出汗水来。

对于跑步每次的大汗，有的人说是运动过量，汗水是人体的津液，大量流汗会导致钙质流失，会对身体造成伤害。有的人则说，出汗可以排毒，减脂。

对于跑步大量流汗的问题，我也弄不清楚，到底是好还是不好。但是我每天跑步都是大量流汗，也没有感觉有什么不适，并且已经习惯了。

我就是跑步出汗，其它运动基本不怎么出汗和很少出汗。健走根本就不出汗，连续骑行100多公里也没有跑步几公里流汗多。我流汗就是头部出汗厉害，其它部位出汗并不怎么厉害。

根据我自身的体验，我感觉运动锻炼出汗多少，没有好坏之说。出汗多与人的汗腺分布发达，分泌有关，也是一种新陈代谢 ，也与运动强度有关。

我觉得也不必过于纠结，流汗特别多会对身体造成伤害的问题，我们只要稍加注意点就是了。

个人看法，仅供参考，欢迎朋友评论留言。

男人多久锻炼一次才可以长寿？

男人多久锻炼一次才可以长寿，这个问题，对于坐办公室的人和脑力劳动着的人来说，锻炼就非常的重要，每天都需要运动一下，不锻炼肌肉就会萎缩，还怎么能长寿呢？

参加体力劳动者的人，每天都在锻炼，肌肉也比较发达，具有了长寿的因素。

这就是脑力劳动者和体力劳动者之间的差别。要不断的消除这些差别，使所有的人都能得到长寿的目的。

各项锻炼都要量力而行，都不能太过度了，要劳逸结合，安全才是第一线的。

常言道：人为财死，鸟为食亡。

有一些人为了发大财，拼死拼活的大干，也不分白天黑夜，早早的就累死了，还谈什么长寿的呢。

会享福的人，知足者常乐。不会享福的人，不知足者常悲。

人心无足，蛇吞象，小鸡无足把命伤。

经常看到一些人，坐在街头晒太阳，不参加劳动锻炼，忘想得到长寿的目的，那是不可能的。

适得其反，勤吃坐穿的人享够福了就不能活了。

男人女人都一样，都需要锻炼，都喜欢健康，都盼望长寿。