肠胃保养有什么好处？

肠胃保养有很多的好处，能够正常的分泌雌激素，保持身体的健康。平时注意保养肠胃，多吃鱼、虾、奶等，同时，一定要多运动，多锻炼身体，能促进机体的新陈代谢，保持肠胃健康，对身体有很大好处。

洗脚对身体的好处有哪些？

泡脚对身体的好处有哪些，泡脚可以促进血液循环，促进人体细胞的新陈代谢，泡脚可以去寒疏通气血循环，使体内的毒素排出体外，消除疲劳帮助改善睡眠，一举多得是养生保健的好方法，建议用棕榈树叶泡脚可以去寒，增加免疫力，预防感冒等。

那些十分注重健康和科学保养的人真的比大多数人的身体好吗？有什么依据吗？

肯定的。

第一，从药物规范化治疗重视！

1.高血压患者，如果坚持服药，注意监测血压，保持血压稳定，这样可以避免高血压并发症。高血压不可怕，可怕就是并发症。比如脑出血，每年全世界脑出血患者远远超过每年因战争死亡人数。即使没有因脑出血死亡，造成后遗症患者人数也是惊人的。还有可以造成血管硬化，血管堵塞，造成脑梗塞等等。

2.糖尿病患者，注意糖尿病规范化治疗，可以减少并发症。比如糖尿病血管疾病，糖尿病足。就是血管堵塞，引起足的坏死，是糖尿病患者并发症见多见的，后果很严重，可以造成截肢。大家比较忌讳胰岛素治疗。其实胰岛素治疗除了可以降血糖，还可以避免糖尿病并发症。欧美发达国家非常注重胰岛素治疗。

3.冠心病患者，注意药物治疗，可以延长寿命，改善生活质量。每天坚持口服阿司匹林，可以显著降低心血管事件发生。遇到严重心绞痛情况，及时行冠脉造影，开通严重狭窄血管，避免猝死。

……。

还有很多疾病，不能一一谈起，注意身体健康，合理安排用药治疗，可以明显改善生活质量，延长寿命，避免猝死的发生。

第二，饮食健康，注意休息，适当运动，可以延年益寿。

比如，癌症的预防。饮食方面注意补充胡萝卜素的人，可以明显降低肺癌的发生率。经常吃高纤维素食品和蔬菜的人，可以预防大肠癌。注意补充海带，补充碘，可以预防乳腺癌。经常吃腌制食物，容易得胃癌。经常吃过烫食物，损伤食管粘膜，容易得食管癌……。

再比如，工作压力大，经常熬夜，容易导致乳腺癌和淋巴瘤。经常吃烧烤的人，患癌风险增加。这些都是经过大样本数据研究的结果。

所以，保健养生，关系重大。家庭幸福来源就是健康为基础。身体健康，心理也要健康，这样才是完整的健康。