女人步入四十岁之后，感觉衰老的特别快，有什么好的调理办法吗？

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《黄帝内经》说：女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。意思是说，女人到了虚岁42岁的时候，随着卵巢功能的逐步减弱，雌激素的分泌也随之减少，五脏六腑的功能都开始衰退，从而导致加速衰老，最明显的就是表现在皮肤上，脸上出现皱纹、黄褐斑，头发也开始慢慢变白。更有甚者开始闭经。

40岁后女人首先要保养好我们的卵巢，有句话说“卵巢保养好，永远不显老”，保养卵巢可以用葫芦籽植物甾醇，也可以练瑜伽。

再有就是缓解眼周皱纹，女性眼睛周围的肌肤是特别细腻而娇嫩的，而眼睛又是动作最多的器官，因此往往是最先受皱纹及肌肤组织松弛困扰的部位。最好选用富含红石榴的眼霜，因为它能有效缓解眼周疲劳，缓解眼袋，消除皱纹。

最后，女性步入40岁以后，由于体内新陈代谢减缓，体毒淤积，脏器功能失调，再加上外界环境如紫外线照射、环境污染、各种射线及精神压力大等，久而久之便形成各类色斑。所以，在日常生活中，要特别注意防晒，避免太阳光的直接照射。

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有哪些适合50岁后人群的养生方法？对身体有何好处？

有句话说，年轻不养生，老了之后养医生。现在的人们生活条件好了，有了养生的资本，但是也给年轻人提供了放肆生活，透支身体的机会。于是，等到上了年纪之后，各种慢性病随之发生，甚至有些人年纪轻轻就得了病。

有哪些适合50岁后人群的养生方法？对身体有何好处？古人云，五十而知天命，而现如今50岁也被认为是生命的转折期，人一旦过了50岁，身体机能快速下降，各种疾病的发生率大大增加，此时若再不注意养生，和年轻的时候一样，肆无忌惮地生活，疾病早晚找上门。所以说，养生必须趁早。

如何养生才算真正的养生？

其实，最健康的养生方式还是从生活细节入手，千万不要走极端。曾经见过一位患者，特别钟爱养生的一个人，时间开始于退休之后，每天闲来无事，他就喜欢看一些养生鸡汤文，还到处去听一些养生讲座，也就是因为这些讲座，他迷上了保健品。不仅每次听讲座的时候，都要抱回来一大包，而且平时还去药店自己买，甚至找人海外代购，说是国外的好。每个月几千块钱的退休金，全都被他用来买保健品了，平时吃喝都不舍得。子女也劝他，可他就是不听劝，还说花的是自己的钱，不要他们管。自己多吃点保健品，也是为了身体好点，不给他们添乱。

结果，到头来，身体好的愿望没实现，反倒把身体给糟践坏了。有一次因为恶心呕吐去医院检查，诊断为严重的肝肾损伤，尤其是肾脏，已经到了肾衰竭期，再发展就只能透析了。医生问诊后，得知他的肝肾损伤，都是因为长期吃各种保健品导致的。

这位患者的故事告诉我们：养生不是只吃保健品就行的，滥用保健品，非但起不到养生的效果，还能把身体吃坏了。真正的养生方法还是得从健康生活开始。

1、运动：运动是最健康的养生手段，50岁过后再不运动，身体会加速发福，疾病随之而来。运动的好处不只在于强身健体，还有帮助控制三高，降低体重，增强心肺功能，延缓衰老。从现在开始动起来，方能更长寿。

2、微笑：俗话说，笑一笑，十年少，微笑是最廉价的长寿处方，人过50岁之后，凡事都得想开点，不要再钻牛角尖，不要再为无谓的事情烦心，走好自己的路，开开心心度过每一天，心情好了，生活也会更美好。

3、饮食：民以食为天，饮食的重要性不仅在于填饱肚子，还在于养身体，健康的饮食是养生基础，也是延年益寿的根本。50岁过后必须管住嘴，有所节制了，该吃的吃，不该吃的不吃，才是健康之道。

4、饮水：50岁过后还要学会喝水，起码要保证每天1500ml的饮水量，同时要掌握喝水时间，最好是在晨起和睡前一杯水，对于降低血液粘稠度，保护血管有帮助，另外要记住最健康的饮品还是白开水，可以适当喝些淡茶水，但切忌喝过浓的茶。

5、娱乐：人过50岁要培养自己的爱好，适度娱乐，放松身心，还能修身养性，让自己的生活慢下来，更精致更有意义，更有助于身体健康，延年益寿。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！