面对不可避免的衰老焦虑，你有哪些保养秘籍？

我有切身体验，我今年五十二岁，可别人只说我四十多，因为我肤白无色斑，红润。秘决是早餐尽量吃牛奶鸡蛋苹果，少吃糖油混合物，每天吃三粒红枣，芝麻丸一颗，中午饭以菜，鱼为主，少量肉，饭少吃，晚饭易清淡。心态要好，少生气，告诉自己慢慢再慢慢发火，最重要还是早睡，每天十点准时入睡，不易衰劳。还有锻炼晚上去散散步，夫妻生活必不可少，这样准能减缓衰劳的脚步。

6月1日我国第一部《健康法》实施，大家有什么好的健康保养方法？

谢邀请你好周末愉快！

回答：6月1日我国第一部《健康法》实施，大家有什么好的健康保养方法？

一，每天要保持心态平衡少多嘴多做活。

二，养成早睡早起的好习惯，精神十足身体自然轻松。

三，饮食正常一日三餐，注意饮食卫生。

四，多户外运动不参与麻将 和打牌娱乐场所远离。

五，做自己喜欢的，心情好，心态就好 身体健康自然就好，回答完毕。

皮肤变差，平时应该如何保养皮肤呢？

作为一个奔四的女人，我的皮肤状况保持的不错，我建议在预算有限的状况下，优先投资一罐好的洗面乳，个人推荐香奈儿的山茶花洗面乳（油性、混合型肌肤适用）或者Dior的雪精灵洗面奶（混合性肌肤想美白的适用）

皮肤其实自己有修复功能，重点是要把脸洗干净，让脸呼吸，但不能破坏皮肤角质表层，洗完脸紧绷，通常都是用的洗面乳含皂基含酒精，所以破坏了水油平衡，投资一款好的洗面乳绝对值得。