日常如何正确的护理私处？

这个问题随然提得很尴尬，但每个人都有私密处。又不好和朋友们讲。所以每个人对私密处的护理都有讲究。如清洗，每天换内裤，无论男女都应该讲究卫生。减少疾病。对身体健康是最重要了。这是我个人的观点。

怎么由内到外的保养皮肤？

您好！SPT皮肤管理培训师张S为您解答：

内调会你的气色由内而外的好,哪怕皮肤表面有些小问题,也不影响你整个人的气色~看起来还是健康年轻~

我想说坚持内调真的真的很有效!如果你还能耐心地配上外用的护肤品,及时的解决皮肤的小问题,那你皮肤简直是绝了!

(一)每天吃几颗红枣

(二)睡前一杯牛奶,

(三)每天一勺黑芝麻黑豆核桃粉。

(四)睡眠充足不熬夜,睡眠质量好会让你的皮肤健康有光泽!

(五)尽量少喝或者不喝饮料,只喝水、茶、牛奶以及鲜榨的果汁

(六)每天吃一个西红柿

(七)喝自己打的豆浆

(八)坚持泡脚

运动的时候，加快了身体的新陈代谢,皮肤自然也跟着好了起来~ 没时间去健身房的，可以在家里放块瑜伽垫， app上有很多简单的课程，可以跟着练一练，每天几十分钟运动的时间还是能挤出来的吧。

#SPT皮肤管理师培训中心#

还有其他疑问，可以私信继续追问~