体内的湿气是怎么来的，吃什么可以祛湿？

祛湿的方法有很多，关键是看湿的类型，人体内有不同类型的湿，治疗方法、养生方法以及用药都是不相同的。

比如体内最常见的一类湿，是因为脾胃的功能不好，脾胃虚，脾阳亏虚或脾气亏虚，之后导致饮食水谷不能消化，所以湿浊就容易停滞在胃肠道，导致出现一系列的胃肠症状，当然湿也会流走到全身经络四肢关节部位，导致出现疲劳乏力、困重、身体酸困、皮肤湿疹的问题，这类型治疗的重点是健脾胃，把脾胃调理好，才能够间接起到祛湿的作用，在临床上一般使用参苓白术丸、附子理中丸、陈夏六君丸、香砂养胃丸等药物进行治疗。

当然如果本身脾胃功能差，再加上平常饮食过度，辛辣肥腻过度，经常海鲜油脂类的食物过多，人体很容易导致体内湿热的发生，经常出现中焦或下焦肝胆脾胃湿热现象，最多出现的症状，比如皮肤湿疹皮炎、面生暗疮、皮肤油腻、口干口苦、头晕目眩、面红目赤、小便混浊、大便粘滞、干结不畅，这种情况治疗就要用健脾胃，调理气机兼用理气祛湿清热的方法，湿热重的的要清湿热为主，常用的方比如龙胆泻肝丸、三仁汤等。

另外中医祛湿也要辨别兼证，如上所讲的湿热的要清热祛湿为主；如果是寒湿有寒象明显的，要用温阳祛湿散寒为主，可用附子理中丸；痰湿的要理气化痰祛湿，可用陈夏六君丸、二陈丸之类，以上类型不一而足，注意辨别，才能真正做到有的放矢，用药才能切中病机，取得良效。

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