秋末适合老人养生的办法有哪些？

起居：秋天气候多干燥，中医来说应早睡早起。

衣着：特别是早秋，不要急于加厚衣物，要适当“冻一冻”。（这里对于年纪大的，注意防寒保暖）。

饮食：可以进行一些偏于养阴的水果，如梨，梅等等。

用热水泡脚，可以促进睡眠。

老年人气血衰退，精力不足，可以在秋末，冬令进补膏滋药。