怎么护肤，皮肤才变好？
一般来说皮肤的新陈代谢周期为28天，皮肤更新生长是一个持续的过程。要在一个月内养好皮肤，就一定要有规律的作息时间，不能熬夜，晚上11点之前一定要在睡梦中度过。晚上11点过后是 胆、肝、肺的排毒的时间，需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。睡眠质量不好的话容易冒痘痘、黑头，毛孔粗大。
饮食要清淡，辛辣热气食品不能多吃，饮食注意营养，多吃谷类蔬菜水果等富含维生素C和维生素E的食品，维生素C和维生素E是高效的抗氧化剂,能清除导致人体衰老的自由基，增强肌肤弹性，稳定细胞膜的蛋白活性结构和促进肌内的正常发育，使肌肤富含光泽。
出门一定要擦防晒，尽量不要让皮肤暴露在阳光下，阳光的直射容易激发黑色素的活性，容易变黑，长斑。
另外，要注重皮肤的补水保湿工作，保持水油平衡。最好使用一些大牌子的比较天然无添加的护肤品。每星期至少敷一至两次面膜。根据皮肤类型选择适合的护肤品。不要乱用微信朋友圈的一些三无产品。
多运动，加快身体新陈代谢，排汗也是身体排毒的过程，可以在周末练练瑜伽，跑跑步。
养好皮肤不是一朝一夕的事，切不可急于求成，那些几天见效的都是含有激素的成分，会让皮肤变得敏感，就更得不偿失了。
用导入仪
自从用了导入仪之后，我感觉之前的护肤都白做，
用手涂完全达不到皮肤真正吸收的效果
我入的是Orey家的小飞鱼导入仪
真的好用的一批
平时的水乳霜什么的，在脸上打开红蓝光模式打圈按摩一会
分分钟就吸收了
脸上也完全不会黏腻
油皮用来导入面霜的话，也完全不会有厚重感
妥妥的好用啊！
干皮拿来补水，顶平时敷好几贴面膜的量了
性价比高的一批！
女孩子都爱美，养颜美容方面，你有啥生活小妙招？
爱美之心人皆有之。正如世上没有丑女人，只有懒女人一样，如果你天生颜值不如意，那只有靠后天自己的努力了，努力改变自己，注重气质培养，每天给自己一点时间做护理，练形体，不知不觉中定能发现自己已越变越美了。要想美，不要只停留在做美容上，一定要内修气质外重护理，这样才能长久，身体健康是第一位的，身体健康皮肤才好，也才会有爱美变美的心情。至于如何护理，因人而异，如果有钱有闲，到信价比高的美容院做定期护理是不错的选择，在专业美容师的指导下，变美不是难事;如果没有时间不能定期去美容院又想省点美容费用，在家用各种蔬菜水果牛奶做护理省时省钱也是不错的选择，总之要美不是一时之事，贵在每天的坚持中。
1.早上起床空腹喝一杯温水或者柠檬水，早上睁开眼睛准备起床时闭上眼睛转动眼睛十几下，时间长了，眼睛会很有神
2.出门不管冬天夏天一定要涂防晒
3.日常喝水真的很重要，皮肤会变得白白嫩嫩的，不喜欢喝水的女生可以在水里泡红枣，枸杞山楂，慢慢就喜欢喝了
4.身材很重要，瑜伽健身什么的坚持做，下楼跑两圈也可以，或者爬楼梯
5.指甲一定要干净，我不太喜欢指甲油，我觉得女孩子指甲干干净净的就很好，当然涂指甲油也很美
6.牙齿一定要白，能用电动牙刷最好了，就算正常牙刷，牙膏买还一点的，还有美白牙贴一个礼拜一次最好，可以定期洗牙
7.不要跷二郎腿，女生不要跷二郎腿，危害有很多
8，会化妆还是很重要的，关注几个美妆博主学习一下
9.气质很重要，多看好书，有时间学一门兴趣爱好吧，弹琴，绘画，烹饪，只要你喜欢就好。看书的话建议一个礼拜看一本，不是电子书，是纸质书，喜欢什么就看什么
10.好好生活，积极向上，认真过好每一天
11.头发一定不要油，你想想你想和男神靠近暧昧一下，男神看到真的会影响印象的
尤其痘痘多的女生，更不能头发油，会影响脸上的痘痘。我两天就洗一次，然后护发素很重要，干枯的头发也要用精油
养好一头漂亮的长头发真的超级美啊，发膜的话在网上买一个电热帽，可以自己在家做头发，效果也好
12.挺胸抬头，不要驼背，尤其时胸大的女生，弯腰驼背太影响气质了
13.宿舍自己的小镜子放在高的地方，我是上床下桌，就摆在书架上，想照镜子的时候就站起来，避免长时间坐着，还能踮脚尖长高，拉长腿型
14.如果吃了很油腻的大鱼大肉感觉消化不好，喝一点荷叶茶或者普洱茶，效果很好
15.女生到了二十岁左右的人，应该开始涂眼霜了，二十岁眼角开始老化了，所以坚持每天睡觉前涂眼霜
16.头发，我坚持觉得自然的不烫不染最好看
17.穿衣搭配搭配很重要，如果实在不会，建议全身衣服加起来颜色不要超过三个颜色，买衣服的时候看一下模特是怎么穿的，自己搭配
18.就算不化妆，但是眉毛非常重要，要定期修眉毛，最好每天化眉毛
19，衣服不需要很贵，一定要穿有质感的衣服，不要随便在网上买买买，适合自己的才是最好的
在店里试完觉得很棒但是又嫌贵的衣服可以拍一下，然后回家在淘宝找一找，这一条专指像我一样的生活费紧紧巴巴的大学生
20.内衣，姑娘们不要相信买内衣的里的导购推荐的尺码，讲真，国内很多女生目前对自己内衣尺码有差，内衣买错了，胸部会不好看
21.睫毛，晚上睡觉前在睫毛上涂凡士林可以增长睫毛，用棉签薄薄的涂到睫毛根部和睫毛上就可以
22.女孩子晚上用热水泡脚可以改善睡眠质量
23.痛经，用棉球蘸酒精塞到耳朵里，会减轻疼痛程度
24.每天三个红枣，坚持下去对身体好，但是红枣热量高，减肥的宝宝要注意
25.护手霜要经常擦，手不仅是女人的第二张脸，现在很多男生对女生也是有手控的
26.如果有鼻炎，尽早治疗，不要用嘴呼吸，脸型会变丑