如何养生保健?知道的分享一下~`

春天可以多出去运动，饮食上可以吃芹菜，蜂蜜，豆芽，以疏肝
夏天饮食要清淡，可以喝绿茶
秋天可以喝菊花茶，菊花枸杞茶
冬天要活动，多吃牛羊肉，当归生姜羊肉汤是不错的选择

坚持早睡早起

早睡早起是一种养生妙招，它能够帮助我们保持良好的生物钟和作息习惯。每天晚上临睡前放松自己，不要使用电子设备，让自己进入睡眠状态。早上醒来后，可以进行一些简单的晨练，如散步或者打太极，这些都能够帮助我们保持身体的健康。