春节期间慢性病患者应该注意哪些问题？怎样健康过大年？

每年春节前后，中老年人的发疾率会明显增高，其中以心脑血管病、糖尿病和肝、胆、肠胃等慢性疾病的复发或加重为多。因此，春节过年期间，中老年朋友应特别重视后加强节日饮食及生活保健。

一，春天期间慢性病患者应注意的总体原则

避免节前劳累：如果心脏不好或血压不稳，春节前要做好很多过年的准备，应避免过于劳累，做到生活起居有规律，保证充足的休息和睡眠时间，否则会加重心脏负担，诱发心脏病或血压升高。

保持稳定的情绪：心脑血管及高血压患者节日期间保持乐观豁达的心态很重要，情绪不宜过于波动，一切应淡然处之。

饮食有节：饮食应清淡，不暴食暴饮，适量饮酒，饭菜荤素搭配合理，控糖、控油、控盐，烹饪多采用蒸、煮、炖、炒、煲，避免煎、炸、薰、烤，多吃蔬菜和水果。

注意避寒：今年春节期间，天气较冷且变化大，冠心病患者应避免在寒风中进行长时间户外活动。

正常服药：多数人都有节日不吃药的忌讳，由于春节假日时间去，其实对于高血压、糖尿病及心脑血管患者停药才是最大的忌讳。切忌自行停药或更改药物剂量，一切应以医诉为准，一旦出现胸骨后或心前区压榨样或紧缩牲疼痛，胸闷、憋、堵、胀或或头疼等症状应及时就医。

远离烟酒：有数据显示，重度吸烟饮酒者的中风及心梗率是不吸烟饮酒者的3倍。

胃病患者：如果肠胃不好有慢性胃炎，一日三餐应规律，用餐不宜过饱，不主张吃零食和加餐，不宜吃煎炸和半熟、坚硬及粗纤维食物。胃及十二指肠溃疡患者，不宜熬夜守岁，睡眠不足或劳累会加重病情，饮食应避免辛辣刺激性及腌制食物。

肝胆病人患者：肝病患者应忌酒，饮酒会直接损伤肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。胆囊炎患者，节日期间饮食一定要清淡，易少吃高脂肪食物，脂肪摄入过多，会引发胆源性急性胰腺炎。

胰腺炎：应避免过量进食，否则会刺激胰腺大呈现分泌胰液，造成胰管压力增高，同时避免大量饮酒，酒精会造成胰腺的损伤，导致急性胰腺炎。

预防感冒：注意室内温度和湿度，保持及时通风通气，外出注意保暖，预防感冒。如果感冒应在家休息，尽量避免外出或到公共场所，必须外出时一定要带口罩。

二，糖尿病患者节日应注意事项

1避免熬夜，注意保健和劳逸结合，适量运动。

2，在外就餐赴宴应告诉主人合理安排，不要留于情面而导致无法控制饮食。

3，禁烟少酒，控盐、控油、禁糖，不随意吃零食，避免含糖高水果，可选择猕猴桃、梨、苹果、西瓜等升糖指数低食物，并且每餐不超过100 克。

4，按时吃药，并保证每天监测血糖，根据血糖变化及时调整饮食和药量。

5，饮食要清淡，远离高脂肪食物，可以少食多餐，多食全谷类，少食精细粮，多吃蔬菜。

三，节日期心血管患者的注意事项

1，天冷早晨不宜过早出门，如果室内外温度反差大，应稍微适应后再外出，并注意保暖。

2，应保证充足的睡眠和休息，不宜熬夜和长时间站立及久坐，适当的柔性锻炼对心血管患者有一定好处。

3，平衡膳食能量，维持合理体重。

4，饮食应清淡，控盐、控油、控糖、禁烟酒；限制饱和/反式脂肪酸和胆固醇高食物摄入；多吃水果和蔬菜，选择全谷和高纤维食物；多吃白肉少吃红肉，尽量减少含糖饮料和食物的摄入。

5，节日期间适当补充叶酸及维生素B6、B12，可降低血同型半胱氨酸而降低心血管疾病患者的风险。

附：慢性疾病的饮食禁忌