天开始冷了，手脚经常冰凉，如何彻底改善呢？请老中医回答？

手脚冰凉，说到底是气血亏虚，经络不畅所至。我以前也是如此，不管是冬天还是夏天，穿鞋穿袜，双脚都不会出汗，更不要说气味难闻，以至在冬天夜晚必须穿着袜子才能入睡。

后来接触、学习了原始点按推处理方法，看了一些中医医书《黄帝内经》后，明白了“经络通，百病消”的道理后，通过坚持练习八段锦，结合用艾温灸大椎穴、命门穴、肚脐穴、关元穴等穴位，还不定时的请人帮忙按推（原始点按推法）身上有关部位经络，渐渐的，不但手脚暖和了，“精，气，神”也得到很大的改善。

中国十大名老中医？

中国十大名老中医

1、王玉川

中国十大名老中医，王玉川

王玉川，男，汉族，1923年9月出生，北京中医药大学主任医师、教授，1943年3月起从事中医临床工作，为“首都国医名师”。

王玉川：内经研究领军人 　

他学术临床造诣深厚，亲自编撰全国高等中医药院校第一、二版《内经》教材；他的文章振聋发聩，观点新颖大胆，生活中却极为低调，从不与他人争；他的研究独辟蹊径，冷静客观，钦佩者很多，口碑极好。

在北京419路公交车上，常能看到一位手提便利袋、胸前用醒目的绿带系着乘车卡的老人，人们不会想到：这就是86岁的国医大师王玉川。

来北京50多年，他说常在梦中回到江南水乡。做了20年全国政协委员，担任北京中医学院副院长多年，然而回首往事，江苏奉贤乡下，那十几年自由自在的行医生活，是他一生最快乐的时光。

“什么名啊利啊，没意思的。”在老家当过小学教员、中医教师，但调北京以后讲课不灵了——口音重，学生听不懂。那就埋头做研究吧。一本王冰注《黄帝内经》翻烂了，用胶布粘好；书上批注写得密密麻麻，铅笔、钢笔小楷，遍布页眉页脚；自学生物、物理，画图制表，清苦寂寞，却乐在其中。

辛苦耕耘终结硕果，他成为中医界最早研究《内经》理论体系、学术内涵的中医学家，是《内经》重点学科的创建者和带头人，对阴阳学说的演变、气血循环理论、五行学说、运气学说、河图洛书等研究作出重要贡献。他高雅的风范、深邃的学识、严谨的精神和务实的态度，影响着全国同道，成为一个时代的旗帜。

2、 王绵之

中国十大名老中医，王绵之

王绵之，男，汉族，1923年10月出生，北京中医药大学主任医师、教授，1942年1月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。

王绵之：方剂学大家

中国十大名老中医，王绵之教授（左四）在为学生上教学实践课

创建和发展了中医方剂学科；组方防治太空病的中药“太空养心丸”；攻克大量疑难病症。 提起王绵之教授，最值得称道的就要属三项令人瞩目的创新——开中医历史先河，创建和发展了中医方剂学科；组方防治太空病的中药“太空养心丸”，将传统中医与现代航天科学完美结合；治愈大量疑难病症，扩大了传统中医的治疗范围。这可说是王老这辈子对中医药发展的三大创新和三大贡献。

也正是王老这一代名老中医，在新中国走过的60年中，承担了传承与升华传统中医的使命，推动着护佑中华民族走过了几千年的中医药走到今天。

3、方和谦

中国十大名老中医，方和谦

方和谦，男，汉族，1923年12月出生，首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师、教授，1948年8月起从事中医临床工作，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”。 方和谦：法宗伤寒　经方新用

◆他出身京城中医世家，父亲方伯屏、兄长方鸣谦皆名中医

◆他精通伤寒，却不自诩为经方派，主张经方和时方合用，自创多张经验方

◆他对京剧、象棋、美食样样爱好，还写得一手漂亮的毛笔字

4、邓铁涛

中国十大名老中医，邓铁涛

邓铁涛，男，汉族，1916年11月出生，广州中医药大学主任医师、教授，1938年9月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、广东省名老中医，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。

邓铁涛：为中医奔走呐喊

5、朱良春中国十大名老中医，朱良春

朱良春，男，汉族，1917年8月出生，南通市中医院主任医师、教授，1939年1月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、江苏省名中医。

朱良春：神仙手眼 菩萨心肠

他使上海淋巴癌患者拳头大的肿瘤逐渐消失，使几近残疾的骨病患者重获新生；他动员浪迹江湖的蛇花子将祖传治蛇毒绝技献给国家，挖掘不识字的民间散医成专家；他90岁高龄还四处看病讲学，使中医薪火相传。他常说，世上只有“不知”之症，没有“不治”之症。

6、 任继学

中国十大名老中医，任继学

任继学，男，汉族，1926年1月出生，长春中医药大学附属医院主任医师，1945年4月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、吉林省名老中医。

◆他敢为天下先，用中医药治疗中风，见血不止血，主张破血化瘀、醒神开窍，开中风治疗之新风。

◆他是中医急诊学的开拓者之一，创建了中医急证医学体系，主编了第一部《中医急诊学》教材。

◆他为人师表、悉心育人，培养了一批人，带出了一个团队，创建了一个学科，影响了一代人。

7、苏荣扎布

中国十大名老中医，苏荣扎布

苏荣扎布，男，蒙古族，1929年12月出生，内蒙古医学院主任医师、教授，1949年5月起从事蒙医临床工作，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、自治区名蒙医。

苏荣扎布：蒙医药现代化的开拓者

8、李玉奇

李玉奇，男，汉族，1917年8月出生，辽宁中医药大学附属医院主任医师，1939年3月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。

李玉奇：以痈论治　脾胃名家

◆他提出“萎缩性胃炎以痈论治”，打破胃癌不可逆的说法。

◆他潜心研究舌象，舌诊堪称一绝，被誉为“当代扁鹊”。

◆他在湖北义诊，群众夹道欢迎，患者扛着铺盖带着干粮，排队看病。

9、李济仁

李济仁，男，汉族，1931年1月出生，皖南医学院附属弋矶山医院主任医师、教授，1948年11月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、安徽省名老中医。

李济仁：新安医学研究奠基人

● 他带领学生还原了668位新安医家和400余部新安医籍的原貌

● 他提出“痹痿统一论”等系列学说，制定辨治顽痹四法，创立效方验方

● 他突破家传囿规，进行开放式的医学传承，培养了一个博士团队

10、李振华

李振华，男，汉族，1924年11月出生，河南中医学院主任医师、教授，1943年3月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。

李振华：脾胃病国手

◆他幼承家训, 23岁悬壶豫西乡里，为父老乡亲察病疗疾，德医双馨

◆他善治内科杂病，又在救治急性热性传染病中脱颖而出

◆他临床尤重脾胃，丰富和发展了中医脾胃学说，为当今卓有建树的脾胃病大家