生完宝宝后皮肤暗黄，怎么改善？

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很多宝妈在生完宝宝后会出现皮肤暗黄的情况，您可以试着通过以下几方面来获得改善：

1. 饮食方面：多食用一些富含维生素C、维生素E以及蛋白质的食物，比如西红柿、猕猴桃、西兰花、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类、鱼类等。

维生素C可以美白皮肤，减少黑色素形成。维生素E可以促进血液循环，加快皮肤新陈代谢，防止皮肤老化。蛋白质可以促进皮肤生理功能，保持皮肤弹性、年轻。

适量食用一些补气血补脾的食物，比如红枣、黑芝麻、红豆、山药等。保持气血的充足，会令面色看起来很好看。

少食用或不食用油腻、辛辣、刺激性食物，忌烟、酒以及浓咖啡，多喝水。

2.睡眠方面：良好的睡眠是女人最直接最简单的美容良方。要学会利用空闲的时间睡眠、休息。好的睡眠才会有好的气色。

3.情绪方面：不要急躁、不要忧郁、保持平和的心态和愉快的情绪，皮肤才会好。

4.运动方面：根据身体恢复的情况，做相应的运动，促进新陈代谢，加快体内代谢物的排除。

5.可以自制简便易用的面膜：

①将冬瓜捣烂，加蛋黄一个，蜂蜜半勺，搅拌均匀后敷面，20分钟后洗掉。

②将黄瓜碾成泥状，加入一小勺奶粉和面粉，调拌均匀后敷面，15分钟后洗掉。

③将面膜纸浸入适量牛奶里，浸湿浸透，略微拧一下（不滴答牛奶为宜），敷到脸上，10分钟后，慢慢揭掉面膜纸，洗净面部。

做完面膜洗净面部后，涂上适量保湿霜，以锁住皮肤水份、保证皮肤的滋润。

相信，通过良好的养护结合，皮肤暗黄的现象定会有所改善。

祝福你！