女人要怎样保养自己才不老？

吃好、玩好、睡好。这看很似简单，但要做到却不是件容易的事。第一，怎样算吃好呢？本僧认为“吃饱就行”，不必每天山珍海味，而要经常吃家常饭，既大众食品，但一定要吃饱，不要轻信目前大众媒体的传闻去盲目缩食减肥。第二要玩好，就是要培养一种适应自己的业余爱好，或唱歌跳舞，或集邮阅读，或游泳远足。但要坚持长久，就像毛主席他老人家说的那样“坚持数年必有好处”，不要学“小猫钓鱼”一会捉蝴蝶一会钓鱼。第三要睡好，就如人们常说的那样“心中事少，自然睡好”，不要这山看着那山高，好高骛远，心不踏实，要脚踏实地，站在自己的位置上考虑问题。最后送你一首诗，祝你天天好心情：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。

已婚女人应该如何保养自己？

已婚女人保养大事:
看了我的心得，可别以为我就只会煲煲汤，美美容，告诉你一个秘密吧，我还是个在别人眼里很事业的女人呢.....不过这里先不谈工作，平时就够累的，现在放轻松，谈谈我们女人最最关心的怎样让自己更漂亮，更年轻不老的话题吧....成功的女人有个美丽的外表很重要哦。呵呵
我的养生经验是保持快乐的心境，注意饮食搭配，喜欢煲汤煲粥，平时多运动，做为女人很宠爱自己，不论在身体和心灵上都宠爱自己。
从大学时就开始喝酸奶，一喝就喝了10几年，喝酸奶对人体有很大的益处

我平时喜欢煲汤煲粥，汤汤水水对女人绝对有益，可以使女人保持水润的肌肤，粉润的容颜。我喜欢用红枣煲汤和粥，加上些其它中药，补血养颜。从28岁开始，吃花粉，我是把花粉溶在蜂蜜里吃的，每天早上吃一匙，或者把花粉蜜抹在面包片上，再加一杯酸奶或牛奶，加些水果，就是早餐了。

28岁以后我开始光顾美容院，一般一周或者十天去一次，有时用自己配的中药粉加蜂蜜酸奶做面膜。
我平时所用的化妆品品种不是很多，用的基本上是资生堂，欧泊莱和欧莱雅之类的，不是很贵，护肤程序也非常的简单，洗完脸后，拍点化妆水，然后擦点乳液。夏季再加点防晒乳。

但晚上的护肤我比较重视，尤其是临睡的时候，我会在眼部用双头蛇整夜修护的那款眼贴，因为，25岁以后皮肤就开始衰老了，35岁不能不抓预防和去除眼纹的工作了，不然，当眼纹，眼袋等眼部皮肤的衰老现象出现时，哈哈，你的实际年龄可就一目了然了.....

我自己平时常煲的汤和粥，红枣益气补血，养血生津，我常用红枣配各种材料，煲出口味、功效各异的养生补血粥，常食可疗面色不荣，皮肤干枯，形体消瘦等症，可使皮肤红润，富有弹性，使自己远离化妆品的侵扰，做个健康快乐的女人，轻松、健康、快乐在面对人生，清清爽爽地度过每一天。

粥乃食中第一品，红枣粥更是女人美容养颜、补血生津的第一品，是女人宠爱自己的最好美食。新世纪的女人在努力充实自己的同时，更应该懂得如何宠爱自己。
我原来不怎么吃保健品，今年开始吃VE，和逍遥丸，吃逍遥丸是从一个在医院妇科工作的朋友那儿学来的，她说现在女人，常吃这个可以预防乳腺病，可以调经通淤。
35岁以后我有意在饮食中增加了玉米、红薯、乔麦、燕麦等粗粮杂粮，付食中增加了木耳、银耳、黄豆、海苔、紫菜等，因为人在35岁后，很容易出现“三高”和富贵病。做为女人应该常 喝红糖水，常 言道：女不可百日无红糖。红糖对于调节女人身体十分有益。在此奉劝爱喝咖啡的妹妹们，不如常喝点红糖水。

决明子泡水喝或者和绿茶一起泡水喝，对长年在电脑前的姐妹们很有益处，尤其是30多岁的姐妹们，决明子可以补益肝肾，除风散热，清肝明目，可以防治各种眼病，高血压、高血脂、肥胖、便秘等，我今年常 喝感觉不错。

决明子泡水喝或者和绿茶一起泡水喝，对长年在电脑前的姐妹们很有益处，尤其是脂、肥胖、便秘等，我今年常 喝感觉不错。

其实我感觉良好的心态是最重要的，女人过了35岁以后，会把一切看开，面临的一切都云淡风轻了。

其实女人应该学会宠爱自己，老公的宠爱和自己的宠爱是两码事。