春季听中医讲要养肝 为什么呀？

五脏与自然界四时阴阳相互通应，其中肝与春气相通应，是因为春季为一年之始，阳气始生，自然界生机勃勃，一派欣欣向荣的景象。而在人体之肝脏则是主疏泄，恶抑郁而喜条达，为“阴中之少阳”，所以春季中医养生要注意养肝，在饮食、精神、起居等各方面，都必须顺应春季的升发和肝气的畅达之性：保持情志舒畅，力戒暴怒忧郁，夜卧早起，免冠披发松缓衣带，适当去户外散步，舒展身体。

肝主升发 春季注意养肝

中医认为肝主升发，是指肝具有升生阳气以启迪诸脏，升发阳气以调畅气机的作用。故又言肝主升生之气。肝在五行属木，通于春气。类比春天树木的生长伸展和生机勃勃之性，肝气具有条达顺畅、升发生长和生机盎然的特性。《素问-四气调神大论》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春天阳气始发，内孕生升之机，推动自然万物的生长变化。肝气通于春，内藏生升之气，肝气升生则生养之征可化，诸脏之气生生有由，化育既施，则气血冲和，五脏安定，生生不息。人体气血阴阳的运行，法于自然阴阳升降消长之道。其气机的升降出入运动，具体体现在脏腑经络的各种功能活动中。其中肝气对气机的影响主要表现为升举、疏通的作用。由于肝气主升发的特性，决定了肝脏之病变以升泄太过为多见，临床上多表现为肝阳上亢、肝气上逆的病理变化，故前人有“肝气肝阳常有余”之说。所以在春季中医养生中要注意养肝气。

中医全说网温馨提示：春季天气转暖而风气偏重，人体之肝气应之而旺，故素体肝气偏旺、肝阳偏亢或脾胃虚弱之人在春季易发病，可见眩晕、烦躁易怒、中风晕厥，或情志抑郁、焦虑，或两胁部疼痛、胃脘痞闷、腹痛腹泻等症状。

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