夏季养生花茶贡菊、胎菊、杭白菊如何挑选？

每年夏秋季节，养生花茶都很受欢迎，种类也颇为繁多，光菊花就分好几种。大家在选购时，又会有不少问题，今天整理了关于菊花的几个常见问题如下：

每年夏秋季节，养生花茶都很受欢迎，种类也颇为繁多，光菊花就分好几种。大家在选购时，又会有不少问题，今天整理了关于菊花的几个常见问题如下：

杭白菊具有花瓣洁白如玉、花蕊黄如纯金的特色。由鲜白菊蒸煮晾干而成，在炮制之后白色的花蕾便会收缩从而金色的花蕊凸现出来，使得整体呈现金黄色

贡菊白色花瓣大，蒂绿，黄色花心小，均匀不散朵，应随摘随晾，从而确保白色的干花色泽。一般贡菊初花期为黄色，盛花期则转为白色。贡菊被采摘下来，经过烘干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。



贡菊是产于安徽黄山的歙县、休宁。但杭白菊并不是产自杭州，而是产于浙江嘉兴桐乡县和湖州市。至于为何称为“杭白菊”，可能和商人为了自身利益而编造的谎言有关。

不管是贡菊还是杭菊，均有疏风散热，养肝明目，清热解毒之功效，可以治疗风热感冒，胆虚心燥，目赤，疖疮肿毒等症。

但杭菊更重平肝明目，主要去肝火。因贡菊色白，则侧重清肺火。一般肺火旺盛，初期表现是口干舌燥，流鼻血，然后会出现咽喉疼痛等症状，最后患者可能面部长痘等。 秋季干燥是很容易引起肺火旺盛的。



胎菊是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的，经干燥加工制成。特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，烘焙而成，具有独特的味道。用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。

以它的稀少而颇为珍贵，是杭白菊中最上品的一种。古时曾作贡品，现在也常作为送给亲朋好友的佳品。

杭菊本身含糖份，闻上去有些甜，且经过蒸晒，冲泡后茶水也略有甜味儿，因此口感比较平和，尤其是胎菊，汤色淡黄，如淡淡的茉莉花茶，并无显著的苦涩味。

贡菊冲泡后则口感稍显冲烈，有浓重的花的原始味道，可以搭配枸杞、决明子一起冲泡，既能改善口感，又能增加功效。贡菊冲泡后汤色黄种带绿，冲泡后存放数小时还能变为绿色，因为没有经过蒸制而直接烘干的原因，保持了菊的原始的绿色。

一般人都是可以饮用菊花茶的。菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒症患者及容易腹泻者不要饮用。过敏体质的人应适量饮用菊花茶，不可过多。同时，风寒感冒的患者最好就不要饮用菊花茶了，菊花主要有清热之功效。

菊花功效有很多，搭配也有很多种，主要根据患者调节哪方面病症来选择搭配。

菊花常用搭配简单列举几个如下，

疏肝养颜：玫瑰、杭菊、枸杞

清肝明目：枸杞、菊花

风热感冒：菊花、金银花

慢性咽炎：菊花、胖大海、甘草、陈皮

夏天吃什么比较养生？

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。

夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性夏季养生食谱蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜；多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶（称荷叶粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿、健脾止泻。此外，红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。