天气炎热，老年人在夏季如何预防突发疾病？

大家好，我是大四的一名护理专业学生，很高兴与大家分享——关于夏季预防老年人突发疾病发生的话题。感谢您的批评与指正。

关于夏季老年人常见疾病与预防护理:

一、预防老年干燥综合征的发生。

健康人每天唾液分泌量约为1000ml。夏季炎热会加重老人口腔干燥的发生。

1.注意口腔清洁卫生:

养成餐后漱口，早晚正确刷牙。尤其临睡前刷牙的习惯。

2.注意口腔保健:

夏季炎热，易发生口腔溃疡。

发生口腔溃疡可以用:金银花，白菊花，或者乌梅甘草汤的代茶泡服或者清洗口腔。禁止饮酒，因为酒精对口腔粘膜损伤较大，会加重症状而导致感染。

3.固齿保健:

养成每日叩齿，按摩牙龈的习惯，以促进局部血液循环，增加牙周组织的功能和抵抗力。比如:每日晨起或者入睡时，上下牙齿轻轻对扣数十下。用坚实的手法按压口唇角，中心顶部以及底部，以按摩牙龈，每日2-3次，每次2-3分钟。

4.牙龈保健:

正确选择和保管牙刷，正确刷牙，每年做1-2次牙科检查，及时治疗口腔疾病，修复缺损牙列，做1-2次洁齿治疗，促进牙龈健康。

5.少吃甜食，睡前不吃糖果，糕点。

6.多食用滋阴清热生津的食物和水果，比如:豆豉，丝瓜，芹菜，红梗菜，黄花菜，枸杞头，淡菜，甲鱼。

水果类，比如:甘寒生津的西瓜，甜橙，梨，鲜藕等。

7.忌食辛辣，香燥，温热食品。比如:酒，茶，咖啡，油炸食物，羊肉，狗肉，鹿肉，以及姜，葱，蒜，辣椒，胡椒，花椒，茴香等。

8.义齿的保护:佩戴假牙的口腔干燥，极易出现压痛、固位不良等症状，同时白色念珠菌的感染会加重不适。因此，配戴义齿之前要用软毛牙刷清洁口腔。 睡前要摘下一指，并且将它放在盛有清水的固定的盒子中，但是不要用热水或者酒精。尽量不吃生硬的食物，尽量少吃软糖等粘性食物。

二、老年人冠心病——心绞痛的护理:

心绞痛是冠心病最常见的类型。夏季炎热，容易诱发老年心绞痛。老年人心脏储备功能差，稍微增加心脏负荷的活动就可诱发心绞痛。因此，防止诱因特别重要。方法:

1.夏季日常生活中，要指导老人养成少食多餐的习惯，提倡清淡饮食。

戒烟限酒，饮酒每日不超过50克。

2.根据老人的心功能状态，合理安排活动。避免过度劳累，保持乐观稳定的情绪。

3.中医康复:中国传统中医药对心绞痛的康复有一定效果。比如适合于老年人的气功:强调“放松，入静，意守丹田”和“意到，气到，力到”等原则。

三、老年胃食管反流病病人的护理:

一些诱因:吸烟，浓茶，某些饮料，超重肥胖，高脂肪的摄入，体力劳动，饱餐。预防方法:

1.餐后散步或采取直立位。睡眠时可将头侧床垫垫高，15到20cm，这对平卧反流是行之有效的方法。将枕头垫在背部，以抬高胸部，这样借助重力作用，促进睡眠时食管的排空和宝餐后胃的排空。

2.避免睡前饱食和右侧卧位，避免反复弯腰和抬举动作。

3.低脂肪饮食:为了防止老人呛咳，食物的加工应该软、烂，糊状，肉泥，菜泥，果泥。根据个人的饮食习惯，注意食物的色、香、味、形等感官性状，刺激食欲，搭配多样化，主副食合理，粗细兼顾！

4.饮食禁忌:内容量增加，能促进胃反流，因此要避免进食过饱。

5.酸性高的食物，会损伤食管粘膜，因此，要限制柑橘汁、西红柿汁等酸性食品。

6.刺激性的食品会引起胃酸分泌增加。应该减少酒，茶，咖啡，糖等的摄入。

7.避免一切增加腹压的因素，比如:腰带不要缠的过紧。防止便秘。肥胖者要采取合适的方法减轻体重。

四、老年慢性阻塞性肺疾病人的护理:注意:

1.夏季炎热，老年人居室温度应该:26—28℃为宜，相对湿度50%—70%为宜。

2.在下雨天不要外出，可在室内活动。

3.给予高热量，高蛋白，高维生素的饮食。优质蛋白（指:豆类、乳类）占50%以上，避免摄入产气或者引起便秘的食物。

五、老年人抑郁症:

具有明显的季节性，常于冬季发作，春季或夏季缓解。但家人依旧要 注意关心抑郁症老年人。

感谢大家的阅读。感谢大家的批评与指正。