老人、孩子，一到夏季就生病，夏季如何养生？

这是各人身体体质的问题、我觉得跟养生沒有多大关系、容易生病的老人或小孩、是由于天生体质弱、抵抗力差、娇生惯养后天造成、风吹不得、屁弹不得、一有风吹草动、出现流型性病茵他就会生病、我个人建议多走进大自然、接地气适当加強缎练、增强自身抵抗力、不要象养熊猫一样太精细、要象养流浪狗一样自生自灭、象流浪汉一样、天天围着垃圾桶找吃的、保证百病见了绕道走、幸福快乐活到一万年！

一到夏季就生病，那是因为自己的体质特点，有的人春天身体更好，有的人夏天更好，有的人秋天更好，有的人冬天更好，人们各有不同，总有一个季节最好，一个季节最差。所以不必过于关注，多运动，多出汗，然后适当补水补糖补盐就行了。

夏天可以给刚出生的宝宝每天洗澡吗？

答：我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。

夏天这么热，新生儿本来就新陈代谢旺盛、体温调节功能差的，可以天天洗澡。

但能不能洗不是重点，怎么洗才是重点：

1、新生儿洗澡，清水过过就行，洗发水沐浴液都可以不用，除非特别脏（一般也不太可能）。

2、室温控制在26-28℃，水温控制在35-36℃，注意，先放冷水再放热水。

3、洗澡时间控制在10分钟以内，同时不能因为任何事情而留宝宝一个人在浴室。

4、在喂奶前或喂奶后的1-2小时洗澡，以免宝宝吐奶。

5、全程都要托住宝宝的脖颈。

6、颈部、腋下、腹股沟这些褶皱多的地方，一个都别落下。

7、女宝宝要特别清洗阴唇周围，男宝宝要特别注意清洗睾丸后面。

8、用大毛巾仔细地、温柔地擦干宝宝身体各部位，再涂上一层薄薄的宝宝专用润肤乳。

9、洗澡水要及时放掉，不要留积水。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

炎热夏季如何让宝宝吃的好？

夏天大人都会因为炎热而没胃口，小宝宝也会这样。

我们家小朋友超爱喝汤，每顿只要有汤就可以喝饱了，我每天换着花样煮各种汤。

1、饮食多样化。

我们家备有很多杂粮和豆类，经常换着样煮粥煮饭。

2、多种蔬菜混搭，颜色刺激。

我们给宝贝做菜都会各种颜色的蔬菜一起杂做，看起来就有食欲。

3、适当做些宝宝爱吃的食物。

比如鱼虾类，都建议水煮或者清蒸，既有营养又快捷。

4、准备一些餐盘和模具。

宝宝吃饭需要引导，像我儿子有时候不爱吃米饭，我把米饭捏成小饭团他就爱吃了。

胡萝卜之前不吃，我用模具做成他喜欢的小星星他就吃了。

我们家宝宝的餐盘和饭碗有好几个，我会经常换着用不同的餐盘和碗给他盛饭，还会给他摆造型，哪怕造型一下就毁坏。

但是这些小举动都可以刺激宝宝的食欲。

5、水果不要忘记吃。

我们保证每天吃两到三种水果。

这是我个人经验，宝妈可以借鉴下，每一个爱吃饭的宝贝都是妈妈的天使，然而我们经常遇到小恶魔。还好我儿子最近变天使了，吃饭吃的让他娘倍感欣慰，不挑食啥都吃还吃得好。

天气炎热，如何给宝宝做好脸部清洁工作？

说说我的二宝吧，刚刚9个月。天气热了，一天早中晚说是洗3次脸的。一次洗澡。但是实际就数不清楚了。早上起来用温水给他洗脸，洗手。我用的是流水，并不是脸盆。孩子太小，就算他自己的脸盆也难免会有细菌的，所以我就调好冷热水，直接用流动的水洗脸。中午睡觉之前洗洗脸，午睡起来给孩子在洗一次，孩子也舒服。晚上睡前就要洗澡了，他不喜欢盆浴的，每天我就抱着他淋浴，脖子下面，大腿根上，有褶皱的地方就要轻轻的给宝宝洗到了，我没给孩子用过沐浴露，只用温水洗的。我感觉孩子太小，就算是婴儿用的还是会有添加剂的。怕孩子皮肤太嫩了，承受不了，伤害到孩子了。洗的时间不会超过5分钟，然后拿他自己浴巾包起来，给他擦干，穿上睡衣。他的浴巾3天洗一次，每天都会放到阳台嗮嗮的。消消毒。

保健专家介绍说，夏季宝宝如何做好清洁工作呢?因为天气炎热，宝宝身体也会排出大量的汗液，所以需要妈妈来帮助宝宝做好全身皮肤的清洁工作。但是清洁是讲究一定的方法的。

　　在清洁之前，最好给宝宝准备一个专用的洗澡盆。

　　妈妈需要注意了，如果是新生宝宝，宝宝的脐带还没有脱落的话，那建议新妈妈用擦洗的方式给宝宝清洁皮肤，不要急着把宝宝放入水中给宝宝洗澡。这是因为如果宝宝脐带没脱落，而洗澡的时候不小心着水了，那就容易引起宝宝脐带处发炎。

　　1. 妈妈们要注意好温度，不要让小宝宝冻着了，也不要过分小心，温度太高对宝宝娇嫩的肌肤也是不利的哦，一般而言，室温在28摄氏度，水温在38摄氏度比较合适，妈妈们可以把手背伸入水中，以不觉得烫为宜。

　　2. 在水往下流的同时，新妈妈更要注意的就是，如果宝宝的脐带还没有脱落的话，一定不要让脐沾着水，否则的话伤口会发炎。妈妈们可以用干毛巾盖住宝宝的肚脐处。

　　3. 在皮肤皱褶处，如耳后、颈部、腋下、大腿根等处，要特别注意洗净揩干，以免发生褶烂面、湿疹等。此外，宝宝的小手容易紧握，妈妈们要把宝宝的小手掰开，清洗他们的小手，同样，洗完以后要注意擦干哦。

　　4. 给宝宝洗澡的时候，要防止水流进宝宝的眼睛、鼻子和耳朵里，这是因为如果水流进宝宝的耳朵里，容易引发中耳炎。可以利用水往下流的原理，把宝宝的头略微抬起，让宝宝的身体呈向下倾斜的姿势，这样水就会向下流。但是为了保险起见，可以以在宝宝的耳朵里塞入棉花，再用大人的左手拇指和食指将宝宝的左右耳朵分别向内盖住耳孔，这是“防水”双保险。

　　5. 妈妈们给宝宝洗完澡后应立即将小儿用大毛巾裹上，轻轻擦干，特别注意皮肤皱折处更要干燥，而且要注意给宝宝消毒，尤其是脐带没有脱落的宝宝，要用酒精从里向外的给宝宝的脐带消毒，然后薄薄扑上一层婴儿爽身粉。

　　6. 妈妈们需特别注意的是：在整个洗澡过程中，妈妈们要一直很温柔，不要因为宝宝不配合而发脾气，你这样会让宝宝更紧张的，妈妈需要放松点，一直哄着宝宝，宝 宝也很容易放松，可以洗得比较开心。但是整个洗澡过程不能持续太久，那是因为宝宝比较脆弱，长时间裸露的话，容易让宝宝着凉，整个时间控制在10分钟以内 比较好，这就要求妈妈们在给宝宝洗澡的时候，手下动作要轻还要快。

　　需要注意的是，宝宝的皮肤敏感，所以宝宝洗澡的用具应该做好消毒和清洁工作，时间也有讲究，最好是喂奶之前。

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