影响小儿生长发育的因素有哪些？

广义上的孩子的生长发育，除了身高（长）体重以及头围胸围外，还有孩子的大动作以及精细动作发育，口腔牙齿的问题。

狭义上的生长发育指的就是孩子的身高（长）和体重。

孩子的身高（长）体重也是家长对孩子最关注的问题之一。

经常有妈妈在后台问我：菁妈，我的孩子为什么没有隔壁家的孩子长得高呀？

菁妈一般就会咨询双方父母的情况，然后我就会问他，你觉得姚明的女儿跟潘长江的女儿相比谁的女儿更有可能更高呢？家长立马明白我的意思了。

我说身长70%和遗传有关系，孩子的身高和父母的身高相关性是最大的。

除了身长，孩子有肥瘦，孩子牙齿长得早还是晚，孩子的头发多还是少，孩子走路早还是说话早这些都和遗传有一定的关系。

除去占大头的遗传，还是30%和营养，环境，运动，睡觉等有关系，所以身高不太高的家长也不用气馁，还是30%的地方可以改变。

希望自己的孩子在可以改变的范围变得更好，家长需要从以下五点来做。1、均衡的营养

均衡指的是不多也不少。一岁之前的孩子以奶为主，一天保证800毫升的奶量就可以保证孩子的基本营养需求。

1-3岁的孩子奶和食物都需要，一天的奶量在400-600毫升之间，而孩子的食物建议单独制作，不和大人的一起吃。

可以参照平衡膳食宝塔（网上查婴儿平衡膳食宝塔，学龄前儿童平衡膳食宝塔就可以找到相当年龄的食物量的需求）

2、充足的睡眠

有些做生意的家长没有带孩子，自己做生意到几点就几点带孩子回家睡觉，二三岁的孩子每天12点都不睡觉。一般这些孩子我们都发现长得很一般。

生长激素是一个夜生活的拥戴者，晚上分泌的激素是白天的四倍，所以晚上睡得好对孩子的生长发育是多么的重要。

3、适合的运动

我们的肌肉越使用越发达，我们的骨骼也要经常运动来锻炼才越长越长。从孩子出生后自己想办法把头抬稳就是一种运动。这后的翻身，坐，站，走都是一种运动。

而等孩子会走时运动的范围更广了，家长可以每天带孩子进行二到三个小时的户外运动。

4、减少疾病

给孩子打预防针，注意护理，防止孩子生病。因为孩子一旦生病事个生长发育就停止了，虽然生病好了孩子会慢慢追回来，但是如果经常生病对孩子的生长发育也是有不良影响的。

5、防止意外伤害

孩子是初生牛犊不怕虎，儿童意外伤害时有发生，有些意外伤害对儿童的影响是一辈子的，所以家长一定要有防范意识。

孩子是我们优秀基因的传承，想要自己的优秀的基因可以得到更好的传承就要注意上面的五点，均衡营养，充足睡眠，适合运动，减少疾病，防止意外。

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菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。