适合夏天喝的养生汤有哪些??
1、清热解毒、止渴消暑 “绿豆汤”
绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是我国传统的夏季解暑饮品。
2、养胃生津、降胃火 “冬瓜汤”
冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
3、 润肺、养颜 “银耳百合汤”
银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜、暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。
4、清热解暑、减肥瘦身 “冬瓜海带汤”
冬瓜能清热解暑,两者搭配不但营养而且解暑。
5、止咳化痰、除燥生津 “萝卜汤”
萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。
6、 消暑利肠、去风化痰 “丝瓜汤”
丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化淤等作用,还可治疗大小便带血。