夏季喝什么茶能祛痘养颜排毒？

5款养生茶帮你清热解暑

竹叶茅根茶

配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

荷叶祛湿止泻茶

配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮。

功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻;藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。

二花蜜茶

配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

西瓜皮凉茶

配方：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。

功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

薏米茶

配方：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

（1）夏季养生面部如何排毒：

我是个佛系养生女孩，想变“白富美”，一直喜欢倒腾中医养生的粥茶水。能够健康有效的调养好身体，坚持泡点茶水喝能够变美，我是非常愿意尝试，今天和大家分享我的私藏的养生茶，小伙伴也希望找到适合你的自己养生cha!

1⃣ 祛痘

��决明子+菊苣+枸杞+白茅根+蒲公英

蒲公英、白茅根各5g、其他各3g，长痘很多都是肝内火过旺，导致体内毒素无法排泄导致。

蒲公英能排肝毒、清热解毒，决明子润燥通便，菊苣能抗炎抗过敏，枸杞美容养肝、白茅根凉血止血，消炎抗菌，经常熬夜、火气大的宝宝爆痘可以喝这个茶的茶包，亦舒堂决明子菊苣茶，冲泡简单。

2⃣瘦身减肥

��山楂+荷叶+桑叶

以上各5g，山楂可以消除体内积食，搭配荷叶清热解内火，桑叶可以健脾祛湿，伴随有便秘，可以加决明子、罗汉果泡水。

每次吃完火锅、烤肉等大餐，一小时后喝一杯，减脂不长胖都靠这杯水了！

4⃣美白祛斑

��白芍+白茯苓+白术各5g+甘草2.5g

白芍对改变面部枯黄、色斑很有效果，在中医中，白芍、白茯、苓白术都是润泽皮肤、美白的药食同源，和甘草一起食用，还可以抗衰老。

砂锅小火熬水，或者懒人喝法沸水泡都ok，记得饭后喝五天停三天。

5⃣防脱发

��当归5g+黄芪5g+红枣3颗

女生脱发大部分是血气不足、内分泌失调等造成的，这个方子可以补气血、调节内分泌，从根本上改善脱发，喝一段时间没那么虚弱了，脸色也慢慢变好，发量少也会得到改善。

每天一杯饭后喝，对经常失眠、月经不调的宝宝很适用，坚持喝会有效果。

ＰＳ：每种方子可以用砂锅或养生壶煮半小时左右，取水饮用，所有材料都是超市、网上都有。

另外养生茶是个循序渐进的，想要健康养生，坚持才是胜利！