一个男人怎么做可以长寿？

1、不抽烟，不喝酒，没有不良嗜好。

2、适当运动，保持身材。

3、远离美色。

4、专注自己，别攀比，别羡慕嫉妒恨。

5、懂取舍，该放下就放下。

6、心态积极、乐观向上。

8、定期体检，有病就治，不拖着。

9、努力赚钱，让自己有选择权。

10、量力而行，别给自己挖坑，减小压力。

11、保持家庭关系和谐稳定，让生活有希望。

12、不熬夜、多喝水、保持卫生。

13、饮食清淡，少生气，降低欲望。

14、有条件好好享受生活，多体验美好。

15、认清自己，有可为有可不为。

16、远离上瘾和短期快乐的东西。

17、有个稳定的家庭，生个孩子。

1.不抽烟，如果在抽烟，马上戒烟。

2.不喝酒，不管谁劝酒，坚决不端杯子。

3.不打麻将，打麻将有时会没日没夜熬通宵 ，对身体伤害很大。

4.远离美色，清心寡欲，养精蓄锐，有利长寿。

5.好男不跟女斗，不打老婆，家庭生活和睳，夫妻恩爱多长寿。

6.尽量少吃腌制食品，远离腊肉、腊肠、腊鱼、腊骨头、腊排骨等亚销酸盐高的食品，多吃新鲜时令食品。

7.不沉迷电脑游戏，游戏玩多了有时会“废寝忘食”，玩物丧志。

8.心态不好的话不沉迷于炒股，炒股特别开盘时高度紧张，中午一点多还在盯盘，影响午休，买的股票遇利空怕跌，晚上担心睡不好觉，亏损了吃不下饭，心里难受，影响身心健康。

9.多给老婆买衣服、买好吃的，多听老婆的话，多陪老婆逛街、旅游、散步，良好的夫妻关系，处处体贴照顾你的老婆，是你健康长寿的最坚实的后盾。

男生保养有什么办法？

男生美容保养大全

男人，也许会花大半天的时间保养自己的爱车，花一天的时间琢磨自己心爱的数码产品； 几天几夜的研究游戏的破关秘诀，你可曾注意过自己的脸？现在就拿起镜子，好好审视一下“面子问题”吧。

*男人保养全攻略 *
超详细的各类肤质护肤品介绍
◇全面的保养护理方法
◇问题皮肤解决办法
◇详尽心得秘籍文章汇总
１．男人如何洁面？
〓认清自己的皮肤类型〓
★男性为什么要使用自己的护肤品
〓男人的基本护肤常识方法 〓
★ 护肤品的正确使用顺序
２．各种肤质的洁面产品介绍
３．男士爽肤水
４．男士润肤露&眼霜
５．男生如何一步一步变成帅哥？ 　
★男生护肤品牌全集★ 　
★将“战痘”进行到底★(整理) 　
★男士面部经常出油怎么办？ 　
★毛孔粗大的拯救方法 皮肤攻略之清爽控油篇 皮肤攻略之抗痘平衡篇 皮肤攻略之净化排毒篇 ★男性护肤最易犯的六大错误 ★
６．★男士护肤的十三处细节 ★ 　
◆梁朝伟的护肤秘诀◆ 　
★男人魅力增值四个小贴士 ★ 　
★现代男人的护肤秘籍 ★
〓认清自己的皮肤类型〓
想有好皮肤，首先要清楚自己的皮肤类型，然后对症下葯。
请GG们详细看以下的分类，对号入座：
中性肤质特征： 　
...洁面后6－8小时后出现面油； 　
...细腻有弹性，不发干也不油腻 　
...天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光 　
...保养适当，皱纹很晚才出现 　
...很少有痘痘及阻塞的毛孔
...比较耐晒，不易过敏 　　
中性肤质重点： 　
此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。 　 中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。
　　
干性肤质特征： 　
...12小时内不出现面油 　
...细腻，容易干燥缺水 　
...季节变换时紧绷，易干燥、脱皮 　
...容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显 　
...易脱皮，易生红斑及斑点。
很少长粉刺和暗疮 　
...易被晒伤，不易过敏
　　
干性肤质： 　
以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。 　 应选用性质温和的洁面品；选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。 　每天坚持做面部按摩，改善血液循环。 　
注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。
冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒。