夏季适合喝祛湿茶吗？

祛湿茶不是什么人都适合，按体质来分，如果靠祛湿茶来祛湿，不分体质，不分病情，都来喝祛湿茶一部分人受益一部分人倒霉。按中医的角度来说，一般性食物可以分为寒性、中性和温性这三种。不同体质的人适合不同属性的食物。同理，茶也有寒温之分，喝茶也需因人而异。

寒湿

如果你是偏寒的祛湿，比如阳虚，血瘀，痰湿（怕冷）有湿气，气郁（怕冷），气虚体质就喝些发酵的熟茶：红茶、熟普洱、陈皮普洱

湿热

如果你是偏热的祛湿，比如阴虚，痰湿（怕热），气郁（怕热）体质，就喝：枸杞薏米茶、薏仁茶 、绿茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶

祛湿很重要，但喝对了茶才能起到祛湿的作用。湿气不是那么容易去除的，当然喝茶也不能立竿见影的祛湿。每次一杯祛湿好茶，搭配合理的运动，食疗调理，循序渐进的就能达到祛湿的目的了。

中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”。

寒性体质的人，夏季如何除湿气？

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寒性体质是指人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩，寒从内生的一种表现。

夏季空气潮湿，寒性体质的人会出现困乏无力，无精打采，头晕脑胀，腹泻等症状。如果不及时调理和治疗，湿气会伤害人体五脏六腑会引发多种疾病如：脾胃疾病，皮肤疾病，肝胆疾病，关节炎，糖尿病等。

寒性体质的人夏季除湿应从调理脾胃开始，达到阴阳平衡。寒性体质阳气偏弱，清热去暑的消暑食物不宜进食；尽量少吃一些寒凉，生冷食物如：冷饮，西瓜，苦瓜，梨，茄子，香蕉，冬瓜，大白菜等；多吃一些富含营养促进血液循环的温热食物如：羊肉，牛肉，狗肉，红枣，枸杞，苹果，姜，洋葱，大蒜，香菜，南瓜，桃，龙眼，花生，豆类，芝麻，菠菜，百合，韭菜，山药等。

多做有氧运动如：慢跑，快步走，跳绳，打太极等促进血液循环。