从肝炎到肝癌，仅仅只有3步，应该如何养肝？

谢谢邀请。我国是肝癌大国，流行病学研究表明，中国肝癌总发病人数为全世界肝癌的50%以上，可以说“肝癌大国”名副其实。由于肝癌早期症状非常不典型，绝大多数患者发现自己患有肝癌时病变已经达到晚期！这就使得肝癌死亡率居高不下，位居我国第二大癌症死因。

毫不夸张地说，肝癌的发生与肝炎关系密切，这就是我们通常所说的慢性肝病三部曲：肝炎→肝硬化→肝癌。它指的是各种原因造成的慢性肝炎导致肝细胞的反复破坏，肝脏的纤维细胞对损伤的肝细胞进行损伤修复这会导致肝纤维化和肝硬化的发生。此外，由于肝炎的持续刺激，会导致细胞突变，最终发生癌变。

当然，从肝炎到肝癌其发生并不是一蹴而就的！从肝炎发展到肝硬化大约需要15年时间，再从肝硬化发展到肝癌大约花费10年时间，也就是说我们有足够的时间采取正确的措施减缓肝癌的发生风险，同时也可以早期发现肝癌，提高生存率。请记住这个数据，大约10%的病毒性肝炎会转化为慢性肝炎，50%的慢性肝炎会转变为肝硬化，其中的四分之一会转变为肝癌。

那么我们应该做些什么？首先，对于慢性肝炎患者必须定期检查肝脏功能和肝炎病毒DNA，如发现异常尽快保肝治疗同时尽量抑制病毒的快速复制，目的就是使得肝脏不至于发展到肝硬化的状况，同时定期进行肝脏的B超检查和血AFP的检查已排除早期肝癌的可能。

在日常生活中，减少霉变食物的摄取非常重要，因为霉变食物中含有强烈的导致肝癌的物质-黄曲霉素。压力、失眠、情绪紧张、生活不规律、各种伤肝的药物的长期服用、酗酒都会加剧肝脏损害，应该尽量避免。多吃维生素、锌、镁丰富的食物也有助于肝脏的保护。欢迎关注我的头条：江苏省肿瘤医院李枫。也欢迎关注我的抖音：liysdy。