50岁之后，能做这3件事的人，说明身体还很健康，易长寿！指哪些事？

1.规律的房事

如果到了50岁，还有比较规律的房事，并且夫妻之间，在进行房事的时候，不会觉得有其他的不适，尤其是女性，不会觉得自己的私处有干涩，或者是有烧灼感，等等，那么恭喜你！至少说明身体内的激素，还处于一种比较稳定的状态，并且这样的状态，可以使身体正常的运行，而且通过房事不难看出，没有因为激素的减少，而带给身体的不适，这说明身体还算是比较年轻的。

2.坚持运动

因为女性过了50岁之后，身体内的雌激素量，会呈现出下降的趋势，这个时候会给人带来的感觉，就是自己的骨质也会疏松，这是有联系的。因为骨骼所需要的钙元素，正是需要雌激素充当载体，才能够将其运送给骨骼，否则的话，即使身体有再多的钙，不能够被骨骼所用，照样会无济于事。所以，通过一个人的运动，至少可以得出一个结论，那就是自己的骨骼还算不错，这个时候照样可以坚持运动，说明身体还算健康。

3.规律睡眠

很多女性到了50岁之后，经常会出现睡眠不好，尤其是在晚上，经常会出现失眠，要么就是多梦，这会对女性的精神健康，带来严重的影响。因此，如果一个女性，过了50岁的年龄，还能够保持规律的睡眠，那么精神势必也非常不错，这样也不至于使身体的代谢混乱，激素水平也算健康，这样也可以间接反映出，身体还比较健康。