顺产前的征兆有哪些？及产后的护理？

顺产前有什么征兆？生产前，孕妈咪的身体一般都会有预兆的，比如见红、破水和阵痛，如果在这之前，胎宝宝已经入盆了，在发生阵痛时，孕妈咪还会有肚子往下坠的感觉。

一般来说，这几个征兆都是同时存在的，但每个孕妈咪的情况皆有不同，有的孕妈咪是先见红，再破水，有的孕妈咪则是先阵痛，再破水；但不管是哪一个预兆先发生，只要不是持续性发生，孕妈咪一般不会马上就生产的。

如果出很多血，或者持续性破水、发生规律阵痛持续二三十分钟，孕妈咪则必须去医院检查或待产。

孕妈咪是否能顺产，取决于产前的所有检查的综合评估，比如胎儿大小、胎儿双顶径、产道大小、孕妇身体是否无疾病等，生产前的检查，以上关系到孕妈咪能顺产的条件都通过，但在第二产程出现紧急情况，比如因脐带绕颈多圈，导致出现胎儿缺氧，那么在保证母婴生命的前提下，可能也会顺转剖的。

顺产后怎么护理？产后的女人因为流血过多，身体会有一段时间特别虚弱，所以就需要在产后补回来，一般来说，在生产后，没多久，会有奶水来，所以产妇在产后的3-5天不宜吃油腻的食物，最好是流食，南方人习惯在这几天吃小米粥、瘦肉粥等，而北方人则是习惯吃鸡蛋红茶，据说还可以增加血液循环，有利于排出体内的恶露，可根据当地的习惯来就好。

月子餐，可多吃一些补元气的肉类食物，比如南方的老母鸡炖汤，切记不可吃生冷冰冻、刺激性、带热气的食物，不仅是因为产妇身体不允许，同时也是因为宝宝要吃奶，容易上火，这么小的宝宝上火，难护理和医治。

注意下身的清洁，很多人说，坐月子的女人不宜洗澡洗头发，其实都是瞎话，洗澡洗头发都是可以的，但是必须要洗热水，不能吹到冷风、洗冷水，包括头部、手、腿都不可以，我的一位朋友是在六月天坐月子的，在月子里腿部直吹到冷风了，月子后的第二个月，腿部生疼生疼的，后来用布捂了好几天才好呢。

刚出月子，也尽量先不要碰冷水、吹冷风、久坐凳子，其实刚出月子的女人，腰部和臀部还没完全恢复的，久坐凳子，会出现坐骨神经痛，也就是臀部会疼，疼到你睡不着觉的。

至于恶露，一般会持续到28-45天左右排干净，如果出现恶露不尽，或者断断续续的，就要尽快到医院看医生了。