夏季如何护理胃？

夏季如何养胃？1、保暖护养

夏季天气热，大家都喜欢使用空调，有胃病的患者要注意温度控制在27℃左右为宜，室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。

2、饮食调养

胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴保养

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。夏季天气炎热，大汗淋漓、口干舌燥。很多人为了快速降温，猛灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰冻饮料。感觉舒服了，但是刚喝下去的冰饮料、冰啤酒刺激温暖的胃，如同条件反射一样，胃黏膜快速收缩，导致胃缺血缺氧，出现胃炎或胃病复发。夏天养胃宜清淡卫生，以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，细嚼慢咽。

4、平心静养

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关，如果情志变化过于强烈，缺乏一个舒畅、愉悦的心情，甚至把胃当做“出气筒”，会损害胃的健康。胃病的发作50％与精神紧张有关。因此应结合自己的体征，加强运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

5、慎服药物

很多药品对胃具有刺激作用，而且很多服药的方法对胃也会产生不必要的损伤。天气炎热，人容易感冒，风湿病患者容易复发，于是服用感冒药、抗风湿药。但是，很多人不知道，感冒药、抗风湿药物对胃有很大的刺激性，导致胃炎。大把大把地服用药物等等，其结果是身体没治好，胃却先病倒了。所以用药前要注意药物副作用。