新妈妈产褥期出褥汗，月子里护理好才能避免体虚，如何避免多汗并且甩掉大肚腩？

新妈妈产褥期出褥汗，月子里护理避免多汗注意以下五点：

1.室温不要过高，现在是夏季了，夏季的温度控制在28度以下为好。

2.每天开窗通风，保持室内空气流通、新鲜，但新妈妈不要对着窗口吹凉风。

3.穿衣、盖被要合适，纠正捂的观念，以合适为好。

4.出汗多时用干毛巾随时擦干，内衣、内裤及时更换，保持洁净干爽。

5.自然分娩的妈妈产后第二天即可淋浴，但每次不超过5分钟。剖宫产的妈妈应每天擦洗身体，等腹部伤口完全愈合后再进行沐浴。洗澡时需要注意房子的温度，不要直接吹风。

大肚腩的问题要经过适当的锻炼来相结合，可以做一下腹部伸展动作。首先躺在床上或者地板上，膝盖弯曲，头下垫点东西，手放在大腿上。然后抬起头部，手指伸向膝盖。感到腹部紧张时，保持5秒钟，然后放松。最后姿势不变，将手尽量指向左边的地板，然后再指向右边的地板，整个动作重复三遍。

月子护理最重要的是新妈妈要保持良好的心态，平时多听听音乐，营养健康的饮食，和适当的锻练。

我是妈咪勤，希望以后多交流吧@妈咪勤 。育儿路上一起前行。