中老年人保健常识？
一、中老年人保健常识？
多运动，多交流（以免患上老年痴呆或孤僻症），多带老人出去旅游，放松心情，
二、老年人怎样生活才能延年益寿？
注意养生吗。
三、老年人的保健？
答：老人健康长寿保健：早上一杯白开水，洗清胃肠遗留物，早晨晚上散散步，有氧晨跑深呼吸，过极运动伤身体，谁要健康别贪吃，多吃素菜少吃荤，血液偏酸变痴呆，遇事不怒心态平，麻将自摸别急动，心情急动会脑梗，健康长寿是静养，静养是长寿之本，身体健康真潇洒，健康快乐度一生，
四、老年人的身体健康方面应该注意什么？
首先老年任应该要保持健康的生活方式，在日常的饮食中，口味要清淡，必须严格控制油脂和食盐量的摄入，不能加重肾脏和身体的负担。
二就是要适量运动，保持良好的生活习惯，早餐可以种类丰富一些，多吃富含蛋白质的食物，还要多吃蔬菜、水果和奶制品，可以适量补充钙流失。
三就是要定期体检，其实很多病刚开始都是良性的，只是老年人不重视，所以会越拖越严重，到最后变得没办法治疗。
四就是如果早期出现病症一定要及时就医，严格遵守医生的医嘱，按时按量的服用药品。
随着年龄的增大，老年的各方面都在慢慢退化，如听力、嗅觉、听觉和视力，这些方面我们应该多注意，也要提高重视，要定期进行检查，下降严重时，要及时医疗机构检查。
老年人要注意养成良好的生活习惯，比如饭后漱口，早晚刷牙等，还要服用钙片，多晒太阳，避免出现骨质疏松。
五、老年人怎么保健身体
应该多出去运动