春季养生知识有哪些？

春季养生要点：

1.重在养春生之气

2.早睡早起，锻炼身体；

3.尊重自然，维护生态，调整心态；

4.顺应肝木，资生心火；

5.谨防“伤肝”和“夏生寒变”。

春季易发疾病：

1.伤肝：心情郁闷、急躁易怒、胸胁胀痛、目赤多眦、视物昏花、头晕目眩、头痛目痛、筋脉抽搐、肌肉瞤动、四肢震颤、大便干、小便黄赤、舌红苔白或黄，脉弦或弦数。

2.善病鼽衄：春季多鼻流清涕和鼻出血病证。

3.俞在颈项：春季风胜伤肝，多在颈项部表现出来，出现颈项强直僵硬、转动不利、疼痛等。