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简单的养生方法

更新：2021-09-02 00:05编辑：bebe归类：中医养生人气：98

一、保持积极乐观的心态。
二、均衡的营养。素食的比例最好占到80%，肉食以鱼虾为主，牛羊肉次之，多吃粗粮和豆类及其制品，多喝水（凉白开）。
三、适当的运动。
四、健康规律的生活方式。
仅供参考

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