男人 补肾食疗有哪些 请指教

芝麻 　粟米 　豇豆 　牛骨髓 　狗肉 　羊骨 　猪肾 　淡菜 　干贝 　鲈鱼 　桑椹 　芡实 　栗子 　胡桃 　山药 　豇豆 　枸杞子 　冬虫夏草 　杜仲 　何首乌 　海参 　海马 　虾子 凉粉果　荷叶 鹿角胶 蚕蛹
　　此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

建议到助康网 有相关内容可zhukang.net/zc.asp

，中医慢慢调理会好的，祝你早日康复！

冬季有哪些养生食谱，适合男的

山药羊肉汤：


配料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

功效：补脾胃，益肺肾。

冬季的养生食谱？男性

其实冬天的养生方法也是很多的，我在这里结合自己的经验给你谈谈在冬天饮食方面我们要多吃也可以选用凉性食物，如鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜等等，这些都是可以在冬天养生用的