女生吃什么保健品比较好？

好的保健品对女性来说是养颜和养生很重要。

以本人近二十年保健品应用心得，主要推荐保健品如下：

第一位是《磷脂》

功能性营养食品学中介绍磷脂四个功能

一，磷脂为细胞膜的主要成分，补充磷脂对于修复细胞膜和延缓衰老具有积极意义。

二，磷脂具有乳化功能，当食用适当的磷脂，会对体内的不良脂肪具有乳化作用。可以有效预防肥胖和高脂血症。

三，磷脂中含有磷脂酰胆碱，通过体内吸收代谢会给体内提供神经传导物质，达到营养神经，调节内分泌的效果。

四，保护肝脏功能，众所周知的原因，我们的肝脏需要精心的保护和修复。实践中，磷脂是肝脏保护和修复最好的功能性食品。

第二位是《菊花罗汉果茶》

众所周知的原因，现代人生活中的生存环境，工作压力以及食品生产过程中多种因素，会对我们的身体造成一些潜在的危害，以红茶，菊花，罗汉果为原料生产的《菊花罗汉果茶》具有很好的保健效果

一，红茶，红茶性温，尤其对女性寒湿体质的朋友尤其有很好的保健功效，

二，红茶擅温中祛寒，温胃驱寒，化痰消食，脾胃虚弱者有很好的保健功效。

三，红茶含有大量的酚类物质，具有抗氧化降低血脂，抑制动脉硬化，增强毛细血管功能，抗突变功能。

四，红茶具有降低血糖作用，并且有减肥功效。

五，菊花具有疏散风热，清热解毒，清肝明目的功效，对于眼睛劳损，头疼，高血压已经肝火旺具有保健功效。

六，罗汉果具有清肺润肠，清热通便之功效，对于现代女性的保健需求是一个很好的选择。

第三位是《胶原蛋白粉》

胶原蛋白粉具有众所周知的功能

一，食用胶原蛋白粉具有养护关节的功效。

二，食用胶原蛋白粉对于皮肤的弹性和保水性具有积极意义。

三，食用胶原蛋白粉对于女性生理需要具有积极意义，丰胸，修复子宫内膜，秀发等等。

实际上，适合女性的保健品很多，选择正规生产的产品很重要。