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春天吃什么养肺比较好?

更新:2022-05-13 17:10编辑:bebe归类:四季养生人气:66

春天吃什么养肺比较好呢?春天来了,气温变化不定,雾霾严重。中医有“肺为娇脏”一说,是说肺容易受到外界侵害受损伤。到底吃些什么可以养肺呢?下面我来给大家介绍一下。

川贝母,苦,甘,微寒,归肺心经。

功效是清热化痰,润肺止咳,散结消肿。用于虚劳咳嗽,肺热燥咳。尤其适合内伤久咳,燥痰,热痰之症。

百合,甘,微寒,归肺,心,胃经。

功效是养阴润肺,清心安神。用于阴虚燥咳,劳嗽咯血,为清补之品。

山药,甘,平,归脾肺肾经。

功效是益气养阴,补脾肺肾,固精止带。应用于脾虚证,肺虚证,肾虚证。消渴气阴两虚证。

梨,这是我们生活中最常见的水果。养阴润肺,降火除热,为百果之宗。

蜂蜜,甘平,归肺脾大肠经。功效补中,润燥止痛解毒。应重于脾气虚弱,肺虚久咳,肺燥咳嗽。肠燥便秘。

银耳,性平,味甘,淡,无毒。可润肺止咳,养阴生津。具有消除肌肉疲劳,健脑防衰的作用。有菌中之冠的美称,同时又有益气清肠的作用。

中医讲肺为华盖,也就是说肺是五脏六腑的保护伞。如果这个伞保护不好,容易患感冒,肺炎等。从保健的角度来讲,药食同源。食疗是值得提倡的。

下面我来给大家介绍几种,养肺的食疗方法。

清肺梨,将梨内部挖空,放入川贝,冰糖等,上锅蒸,蒸熟后稍待冷却,放入蜂蜜。

银耳雪梨粥,银耳泡发切碎,梨去核切碎,煮米粥时开锅加入,煮20分钟后即可。

百合银耳粥,选新鲜百合,和银耳一同,煮米粥时放入,煮熟后即可食用。

春天养肺吃什么比较好?看了我的回答希望对你有帮助。

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