夏天怎么吃最养肺？

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可以吃些绿豆，可以将绿豆洗净，放入锅中，然后加入适量的水，熬制至绿豆煮烂，从而制成绿豆汤，因为绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，尤其是在湿气大的夏季，但也应注意，体质虚寒，免疫力低下，有寒症的人不可食用。

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可以吃些银耳，其含有蛋白质，糖类，矿物质及脂肪，有很高的额营养价值和药用价值，可用于治疗肺热咳嗽，咽干口渴等症状，具有润肺化痰、养阴生津的作用，可放在汤中熬制也可制成银耳莲子汤，银耳雪梨汤等。

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可吃些萝卜，其含有丰富的维生素C，可以抵抗自由基对身体的侵害，可谓是天然的抗生素，还有预防便秘的作用，可以生吃也可熟吃，有生津止渴，养肺祛痰的功效，对肺部有很好的养护作用。

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另外还应多喝补充水分，尤其是在夏季，天气炎热，空气湿度小，汗液蒸发的也比较快是，身体各项机能更容易缺水，每天最少应喝八杯水，也可以在水中加入适量蜂蜜，不仅对肺部有好处，对你的身体健康也是有好处的。

注意事项

夏季可适当吃些苦瓜，有清热解毒，养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效

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