日常养生之法

每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。起居做到日出而作日落而息，饮食以清淡为主不要暴饮暴食。

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中医也看“手相”？

1。 看手指

(1) 拇指：关联肺脾，主全头痛。指节过分粗壮的人心情偏激，易动肝火； 拇指的指关节缝出现青筋，容易发生冠心病或冠状动脉硬化；拇指指掌关节缝的 纹乱，容易早期发生心脏疾病；拇指掌节上粗下细者吸收功能差，身体一般较瘦 弱；上细下粗者则吸收功能好，减肥较难；栂指中间有横纹的，吸收功能较差， 横纹越多对人的干扰越大。
  

(2) 食指：关联肠胃，主前头痛。正常的指尖应该是越来越小，如果相反则 是吸收转换功能比较差；三节纹路距离应该均衡；如果食指很清白、弯曲、没有 力，一般是脾胃的功能失调，这种情况正常是容易疲劳、精神不振；如果在食指 根部与拇指之间有青筋则要注意会有肩周炎。
  

(3) 中指：关联心脏，主头顶。如果中指细且横纹较多，说明生活没规律， 往往提示心脑血管方面的疾病；中指根部有青筋要注意脑动脉硬化，青筋很多有 中风倾向。

(4) 无名指：关联肝胆、内分泌，主偏头痛。无名指太短说明先天元气 不足。

(5) 小指：关联心肾，主后头痛。
  小指长且粗直比较好，一定要过无名指的

第三个关节或者与第三关节平齐，如果小于第三关节或者弯曲，说明先天的肾脏 和心脏都不是很好；如果小指细小且短，女性很容易出现妇科问题，如月经不调 等；如果小指特别小，生育功能会出现障碍，男性就容易出现肾亏，腰酸膝软 等；如果其他四指都非常好，就是小指不好，说明先天不足。
  所以人的身体素质 的保养上很关键的是看小指，平常应多揉小指。

2。 观指形

(1) 指的强弱：哪个手指比较差就说明与其相关联的脏腑有问题。

(2) 指的曲直：手指直而有力，说明这个人脾气比较直；而我们经常说的 “漏财手”，则是消化和吸收系统不好。
  

(3) 指的长度：手指细长的人多从事脑力劳动，手指粗短的人多从事体力

劳动。

(4) 指的软硬：拇指直的人比较自信，但容易火气盛；拇指弯的人容易失眠 多梦。

(5) 指的血色：手指颜色较白说明气血不足，身体瘦弱，手脚比较怕冷；较 红的人说明血气充足，但太红反而是血气不畅，人容易疲劳；手指头自我对比特 别红说明这个人特别累，而且血黏稠度髙，血脂高；红得发紫发黑说明脑动脉供 血不足，容易出现心肌梗塞，非常危险；如果延升到整个手掌都发暗，没有血色 就要注意肿瘤的问题，应大量、紧急排毒；手指中间特别青的人说明消化功能非 常差。
  

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