养生：山药健脑补肾有奇效 怎么吃效果更佳

起来看看山药和芡实功效和作用吧 山药 性平味甘有健脾、补肺、固肾、益之功无论虚火旺或肾气固而遗者均宜常食多食唐代食医孟诜曾说:山药利丈夫助阴力《日华诸家本草》记载:山药助五脏主泄健忘《本草求真》亦云:山药本食物且其性涩能治遗禁若能配合其补肾固食品芡实、莲子等并服食效力更佳芡实 性平味甘涩能固肾涩、补脾止明代医家缪希雍称芡实补脾胃固气之药也《本草纲目》也认芡实益肾治遗洛《本草从新》亦云:芡实补脾固肾助气涩治梦遗古代少治疗遗精早泄名方均芡实主配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成《本草新编》经验:芡实特益且能涩补肾与山药并用各末日日米饭调服

在中医里，山药是什么药性

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻，老少皆宜。 　　具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效 　
　主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。

听说山药能补气血，山药养生到底怎么样？

专门说山药的一个博客： ：-） 这个肯定符合你的要求

山药是补气血的好东西，它的能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对于女性来讲，也可润泽肌肤、美容养颜，这一点儿是女性朋友喜欢山药的原因。
更重要的是山药虽然有这么多少养生功效，但是它的性格平和，不寒不燥，所以吃了之后对正常人的身体不会有太大的影响（比如人参吃多了或吃的不当会流鼻血，因为人参性燥热），但是山药虽然平和，但是它却是实实在在地补益身体，让你的脾更容易吸收每日三餐所带来的营养。

所以山药不仅适合病人，也适合普通人。这就是为什么我们平常的菜肴中常有山药身影的原因。

注意一点儿：用山药养生要坚持长期吃，量太少时间太短看不出效果。