经络最高级别的养生技术是什么？

生命在于运动，只有运动才能达到全身的气血畅通，才是真正的舒筋活络，运动的同时呼吸加快，吐故纳新，促进了新陈代谢。

气功养生，无非是刻意的加深呼吸，呼气是治病的根本，练气功只要加深呼气的时间，让吸气顺其自然，就能收到很好的健身效果

中医上的经络是什么？

经络是经脉和脉络的总称，是运行全身气血，联络脏腑，形体官窍，沟通上下内外感应传导信息的通路系统，是人体结构的重要组成部分。中医上说经络是人体内的交通枢纽，靠对经络的打击或刺激可以达到治疗疾病的效果，并且没有副作用。人体针灸和推拿按摩都上以经络为前提的，因此经络是中医学重要组成部分。