现在春季坐月子，谨防宫寒腰疼月子病，哪些细节注意好养出好身体？

现在春季坐月子，谨防宫寒腰疼月子病，哪些细节注意好，养出好身体？

春节坐月子比较有利于产妇产后恢复，我就是在春季剖腹产生的宝宝，也是在三月份的春季做的月子，恢复情况比较好。

春季坐月子有哪些好处？01、气候舒适：春季万物苏复，气候不冷不热，大部分地区都保持在18-22摄氏度左右，这个温度是比较舒适的，对产妇和宝宝来说也比较合适。不需要穿太厚保暖，也不会太热。

02、护理更方便：春季气候舒适，不像冬季那么寒冷，护理方面洗澡、清洁、用水可能不是很方便。但是春季用水就不会那么冷，洗澡也会舒适很多，所以更加有利于产后恢复和清洁。

03、食材丰富：春季的蔬菜和水果种类比较丰富，而且新鲜又美味，这样产妇就可以吃到更多种类的食物，多样化搭配。吸收更多的营养。

春季坐月子，谨防宫寒腰疼月子病，要哪些细节注意呢？01、注意春季温差：春季虽然整体气候比较舒适，但是早晚温差比较大，所以产妇在月子期间需要留意的是：早上和晚上会比较冷，要注意增添衣物。尤其是很多地区有倒春寒。在清明节前夕，会比较冷。那么此时产妇也要注意保暖措施。

02、注意产妇清洁：传统坐月子都说产妇不能洗澡、洗头，但是如果产妇真的一个多月不洗澡会容易滋生细菌，对孩子和新妈妈都不好。所以坐月子也要注意清洁，按时洗澡，每天早晚要洗脸、刷牙、洗漱。剖腹产要等伤口愈合之后才能洗澡，需要注意的是，不管做任何清洁，都需要使用热水，避免触碰凉水而受寒。

03、少弯腰：很多宝妈都有这样的经历：坐完月子后发现自己的腰特别疼，或者是弯腰不能太久，就会感觉特别累，这些都是月子期间落下的月子病。所以产妇在月子期间要避免弯腰太久，减少腰部的压力。如果很多事情非要亲力亲为可以穿一个收腹带，可以支撑腰部，减少压力，并且减少腰部和胯部的受损。

04、避免冷饮：坐月子目的就是为了恢复子宫的健康和大小。所以说，坐月子要避免受凉、碰凉水，容易引起宫寒。尤其是不能吃冷饮，比如冰箱里冰冻的食物、冰凉的水果、冰淇淋等食物。但是，常温的水果可以吃。在生完孩子后的前一周吃水果，最好用热水烫一下。月子期间，产妇身体比较虚弱，吃冷饮很容易引起宫寒。

结语：不管哪个季节坐月子都要注意这些细节，尤其是保暖、营养、休息、睡眠方面。产妇坐月子的目的就是为了恢复身体的，所以其他事情不要过于操心。

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