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脾胃不好的人吃什么养胃?

更新:2021-12-20 06:57编辑:bebe归类:饮食养生人气:56

脾胃不好的人,推荐大家吃一些黄色的食物。

中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃虚弱,身体就容易缺乏动力,各种毛病就会找上门来。

在五行中,黄色属土,对应人体的脾脏及胃,多吃黄色食物,可以保护脾胃的健康。

并且,黄色食物不仅含有维生素和矿物质,还含有胡萝卜素,经常食用,可强化肝脏功能,清除自由基和有毒物质,增强人体免疫力。

这里给大家推荐几款养脾护胃的黄色食物。

小米小米是五谷之首,性温,有健脾和胃的功能。将小米熬成粥,可以补气健脾,调理因脾虚所致的久泻、消化不良等。

南瓜南瓜所含的果浆可以保护胃黏膜,让胃免受粗糙食物的刺激,促进胃溃疡的愈合,很适合脾胃不适的人食用。

黄花菜黄花菜性甘凉,有清热利湿安神的作用,其所含的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,消除腹胀症状。

香蕉香蕉味甘性寒,可清热润肠、促进肠胃蠕动。

橙子橙子性凉,味甘酸,具有生津止渴、开胃补气的功效。橙子皮也有健脾的功效,用橙皮煮水,可增进食欲,缓解脾胃不适。

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