经常在干燥的环境，又经常上夜班，该如何保养皮肤？

碧蒙萱有机护肤为您解答。

环境干燥，容易口干舌燥，8杯水不能少！

白开水，或者养生花茶吧，隔1小时喝一次，多少不限，而不是等到感觉口渴时才喝。

水分含量高的水果，西瓜、橘子、雪梨、苹果、桃子，别懒得带，上班吃一两个精神又甜蜜。

外用护肤产品必不可少。

熬夜带来干燥缺水、油腻、毛孔粗大、暗沉等肌肤问题，但不必一次就用补水护肤品，控油护肤品、收缩毛孔护肤品、提亮护肤品这么多。要知道，这么多的肌肤问题，主要原因是缺水。补水之前做好清洁工作，坚持每天重复就很不错了。

夜班上班前水+面霜+眼霜，或者乳液+面霜+眼霜，下班后面膜、精华、眼膜，甚至精油浴都不过分。

务必认真卸妆！卸妆！卸妆！即使只是打了个粉底。

此外就是尽快补充睡眠。

下夜班后就适当吃点清淡的夜宵（怕长肉也得吃点啊），让身体得到一些能量，然后快速洗漱，美美的睡个美容觉。

经常上夜班如何调理身体？

经常上夜班，白天在补觉，人的生物钟容易紊乱，常此以往，对身体会造成极大的伤害。应该在可能的范围内尽量调整作息，生活规律，合理运动，保持心情舒畅等等。