夏季产后身体护理

产后最初24小时内应严格卧床休息，保证充足睡眠。冬季室内要注意保暖，防止受凉感冒。夏季室内温度也不要过高，以防中暑。并要定期开窗通风，保持空气新鲜。产后头两天可吃些流食或半流食，以后要吃营养丰富、容易消化的饭菜，如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。为了增加产后乳汁分泌，可吃猪蹄汤、肉骨头汤、鲫鱼汤等。饮食要多样化，荤素搭配，还可喝一些红糖水。忌吃生冷及有刺激性的食物。要鼓励产妇及时大小便，这样有利于子宫收缩，如产后6—8小时仍不能自行排尿，可扶其坐起排尿，或热敷下腹部膀胱区。为防止大便干燥，可给产妇多吃些蔬菜，若产后3天仍不排大便者，可使用开塞露或口服缓泻药。如果产妇分娩过程顺利，则产后24小时可起床活动，以不感疲劳为宜。并逐日增加下床活动时间。因为早期起床活动可促进子宫收缩，帮助盆腔组织、腹壁肌肉恢复。最好定期俯卧及作产后保健操，这样不但可预防尿失禁及子宫脱垂，而且有利于身体健美黑龙江维多利亚妇产医院祝您健康美丽！